Vježba za kukove

Iako ne možemo znanstveno utvrditi korelaciju između zategnutosti kukova i našeg uspjeha u vezama, znamo da kada smo u stresnim situacijama (pojava „borbe ili bijega“) angažiramo svoje emocionalne miš

Vježbe na pilates lopti

Želite li znati tajnu za jačanje jezgre, zaštitu zglobova i postizanje više koristi od izgradnje mišića od svakog treninga? To je stabilnost. Ili, točnije, vježbe na pilates lopti za stabilnost. Takođ

Težina nogometne lopte

Razumljivo je da je veličina lopte jedan od glavnih čimbenika koji određuje njezinu težinu. Veći modeli imaju tendenciju da budu teži jer sadrže više materijala. To nije uvijek slučaj, ali za službene

Treniranje kod kuće

Treniranje kod kuće

Bez obzira kakvo treniranje kod kuće odabrali, započnite s jednom važnom stvari: Zagrijte se! Ne morate ipak puno, dajte si otprilike pet minuta da aktivirate mišiće i povećate broj otkucaja srca. Kru

Orbitrek koliko dugo vježbati

Orbitrek koliko dugo vježbati

Prije svega, popijete čašu vode i svakako istražite ako imate orbitrek koliko dugo vježbati. Nakon toga spojite slušalice na svoj mobitel i započnite s reprodukcijom svoje omiljene playliste. Vjerujte

Plivanje za djecu

Plivanje za djecu

Nije tajna da je plivanje za djecu među najboljim, ako ne i najbolja vrsta rekreacije i fizičke aktivnosti koju djeca mogu prakticirati. Bilo rekreativno ili natjecateljski, u moru ili bazenu, plivanj

Trčanje na mjestu

Trčanje na mjestu

Jedna od manje poznatih ili ne tako popularnih vježni svakako je trčanje na mjestu. Prvo što vam sada pada na pamet, vjerovatno je trčanje koje uključuje poznatu traku za trčanje. Mogli bi smo i to pr

Vježbe za jačanje leđnih mišića

Vježbe za jačanje leđnih mišića

Skupina mišića koji se možda zanemaruju ili se nejednako trenira i jača su leđni mišići. Iako su vježbe za jačanje leđnih mišića jednostavne, tj. mogu se izvoditi i kod kuće bez fitness rekvizita, uvi

Kako dobiti trbušnjake

Kako dobiti trbušnjake

Trbušnjake se može dobiti, bolje reći definirati kao i bilo koju drugu skupinu mišića. Princip je uvijek sličan i prilično je jednostavno. Kombinacijom vježbanja i prehrane možete odgovoriti na želju

Vježbe za prsa kod kuće

Vježbe za prsa kod kuće

Vježbanje je jako bitno za naše opće zdravlje, pa tako i psihičko stanje. Ne kaže se slučajno u zdravom tijelu zdrav duh. Naravno, kada pomislimo na vježbanje uglavnom se to povezuje sa vježbanjem van