Volim preko dana ‘ubiti oko’. Je li to u redu?

Ako vas šef mora buditi, onda nije!

U suprotnom, 20-minutno vas drijemanje može poslovno “razbuditi” i učiniti vas produktivnijim.

Ali ako nikako ne možete bez svakodnevnog podnevnog spavanca, ako o podnevnoj “siesti” ovisite kao padobranac o padobranu, možda imate problem. Činjenica da vam je tijekom dana potreban san upozorava da nešto nije u redu s vašim noćnim odmorom, da je upitna kvaliteta vašeg noćnog sna.

Jer dnevni je odmor poput multivitamina – to bi trebao biti dodatak, a ne zamjena normalnom snu. Ako baš morate “ubiti oko” tijekom dana, činite to prije, a ne poslije ručka – tako ćete “podebljati” san od prethodne, umjesto da si stvorite probleme sa spavanjem iduće noći.

Preporučujemo

Komentari

Fitness centri
▲ Povratak na vrh