Koliko minuta kretanja dnevno može smanjiti rizik od raka?

Hrvatska liga protiv raka u subotu, 18. svibnja od 9 do 11 sati poziva sve na javnozdravstvenu akciju '12 minuta kretanja protiv raka' koja nas uči ključnim preventivnim koracima kojima čuvamo svoje zdravlje

Znate li da vam samo 12 minuta tjelesne aktivnosti dnevno može spasiti život? Niz bioloških mehanizama koje stvaramo aktivnošću poput regulacije tjelesne težine, šećera u krvi, hormona te pozitivnog utjecaja na imunološki sustav rezultiraju značajnim smanjivanjem rizika od raka debelog crijeva, pluća, dojke, trupa maternice, bubrega, gušterače, jednjaka.

Unatoč znanstveno dokazanim činjenicama, brojna sijela raka iz dana u dan odnose sve više života, a jedan od vodećih razloga poraznih statistika leži u nedovoljnoj svijeti o važnosti prevencije te samim time i kasnim otkrivanjem pojave bolesti. Upravo zbog toga, Hrvatska liga protiv raka u subotu, 18. svibnja od 9 do 11 sati poziva na javnozdravstvenu akciju 12 minuta kretanja protiv raka koja nas uči ključnim preventivnim koracima kojima čuvamo svoje zdravlje.

Pod vodstvom stručnjaka s Kineziološkog fakulteta Sveučilišta u Zagrebu, građani, profesionalni i rekreativni sportaši te liječnici 12-minutnim će trčanjem i brzim hodanjem na jezeru Jarun poslati poruku o važnosti prevencije svih vrsta raka. Ovom aktivnošću upozorit će i na važnost poštivanja Europskog kodeksa protiv raka koji upravo kroz 12 životno važnih preporuka naglašava kako smanjiti mogućnost pojave ove opake bolesti.

Sudionike će za kretanje na jarunskom košarkaškom igralištu (ispred nekadašnjeg Lake Cityja) zagrijati tim sportsko edukativnog projekta Aktivna Hrvatska nakon čega pješačkom stazom uz jezero prema veslačkom domu pod vodstvom kineziologa zajednički odraditi 12 minuta kretanja.

Uz samu tjelovježbu, na košarkaškom igralištu posjetitelje očekuju brojne edukativne i zabavne aktivnosti. Stručnjaci će zainteresirane savjetovati o tome kako svakodnevno sami sebe možete motivirati za tjelovježbu, liječnici će ukazati na važnost 12 ključnih svakodnevnih koraka potrebnih u prevenciji raka. Tu su i jedinstvene prilike za besplatnu analizu sastava tijela, savjete nutricionista, mjerenje razine šećera u krvi, edukaciju o zdravom životu te pokloni iznenađenja partnera projekta.

Preporučujemo

Komentari

Fitness centri
▲ Povratak na vrh