Masturbiranje s umjerenom svjesnosti – pravi je hit!

Nije to dosadno kao što zvuči. Evo kako raširiti ono za što ste mislili da su vam seksualne granice

ZNAČI, TREND MINDFULNESSA DOŠAO JE I DO MASTURBACIJE?
Nemojte još prijeći na sljedeći članak. Za većinu tipova masturbiranje znači da se trebaju usredotočiti na jednu (svoju) stvar i što brže je moguće to obaviti. Ali masturbiranje uz usmjerenu svjesnost (mindfulness) uključuje “korištenje cijelog tijela i svih svojih osjetila”, kaže seksualni terapeut dr. sc. Chris Donaghue, autor knjige o seksologiji. To znači da ne brzate prema kraju i da vam orgazam nije primaran cilj.

PA ČEMU ONDA SVE TO?
Seks vam može postati bolji jer širite svoje obzore. Kad masturbiranje postane toliko rutinsko da se svaki put oslanjamo na iste navike i tehnike, “neuroznanstveno gledano, naše tijelo i naše uzbuđenje postanu rigidno i ograničeno povezani”, kaže Donaghue.

U REDU, AJMO PROBATI. KAKO?
Iskušajte druge pristupe. Isprobajte želi li vaše tijelo nešto drugo više nego standardnu proceduru. “Ako uvijek sjedite, pokušajte stojećki. Ako ste uvijek tihi, pokušajte malo bučiti. Sve probajte”, savjetuje Donaghue. Na sve obratite pozornost, kaže dr. sc. Jessica O’Reilly, seksologinja i savjetnica za odnose, i objašnjava: “Kakav je osjećaj na vašoj koži? Koje temperature, teksture i senzacije možete iskusiti?” Postat ćete više usredotočeni na svoja osjetila, a manje na ejakulaciju. Usporit ćete i iskusiti seks na način na koji ga prije zbog nestrpljivosti niste iskusili. A ako samo masturbirate uz pornografiju, uzmite pauzu od nje.

BEZ PORNJAVE? PA KAKO DA ONDA DOĐEM DO RASPOLOŽENJA?
Svatko od nas ima inventar seksualnih iskustava, i fiktivnih i stvarnih, na koja se možemo osloniti i dok masturbiramo doći to tog idućeg nivoa. Ranije ove godine anketa na stranici IllicitEncounters.com pokazala je da u fantazijama imamo kolege (27 posto), prijatelje (25 posto) i potpune neznance (29 posto). Ali najpopularniji materijal o kojem razmišljamo, koji je odabralo 55 posto ispitanih, je seks s bivšima.

AKO SAM SAD U NOVOJ VEZI, TREBAM LI MISLITI O STAROJ VATRI?
Da. “To je potpuno normalno”, kaže savjetnik za Men’s Health dr. sc. Justin Lehmiller, znanstveni suradnik s Instituta Kinsey. Ponovno uživljenje ili prisjećanje na prošla iskustva ne znači da imate neriješene osjećaje prema staroj partnerici. “Ljudi su sposobni imati fantazije za koje ne žele da postanu realnost”, kaže Lehmiller.

PA DOBRO, ALI I DALJE MI JE TO ČUDNO.
Ne bi vam trebalo biti čudno. Prvo, ta vaša prisjećanja u bazi podataka nisu jako točna. I drugo, vrlo često riječ je više o vašim prisjećanjima vezanim uz vas nego vezanim uz nju.

ŠTO TO ZNAČI? LOŽIT ĆU SE NA RAZMIŠLJANJE O SEBI?
Najužarenije sjećanje koje možda imate u svojoj memoriji jest ono da ste u prošloj vezi bili seksualno božanstvo, iako to nije istina. Godine 2014. istraživanje sa Sveučilišta Duke otkrilo je da su muškarci, kad se radi o nekim aspektima priča o prošlim seksualnim odnosima, nepouzdaniji pripovjedači od žena. “Kad su muškarci dobro raspoloženi, prisjećaju se boljih erekcija i boljih orgazama nego što su oni bili u zbilji”, kaže dr. sc. Kevin P. Weinfurt, profesor psihijatrije na Sveučilištu Duke koji je vodio istraživanje. To iskrivljeno pamćenje o vama može vam pomoći da se osjećate samopouzdanije i sposobnije sljedeći put kada dođe do seksa.

Preporučujemo

Komentari

Fitness centri
▲ Povratak na vrh