Volim popiti hladno pivo nakon treninga. Je li to loša ideja!

Nema ništa bolje nego žeđ nakon treninga ugasiti nečim hladnim, recimo pivom. Mnogi to i rade i čini se da ne griješe - puno...

Naprotiv. Zapravo, neka istraživanja tvrde da pivo nakon treninga pomaže pri oporavku.

OK, riječ je bila o bezalkoholnom pivu, ali ipak: maratonci koji su pili po litru bezalkoholnog piva u tjednu prije i nakon istrčanog maratona imali su manje upala od onih koji su pili placebo.

Bonus: manja je i opasnost od dišnih infekcija. Pivo sadrži vodu i ugljikohidrate, vitalne za rehidraciju i oporavak, a polifenoli u hmelju i ječmu potiču imunitet. Ako želite maksimalan učinak spomenutih tvari, pijte kvalitetno pivo odnosno ono koje se spravlja zaista od ječma i hmelja.

Možda vam treba i savjet kako najbrže ohladiti pivo. Vjerujte, u zamrzivaču  je hlađenje najsporije…

Preporučujemo

Komentari

▲ Povratak na vrh