Zdravlje

Probudite se zdraviji ujedno i zgodniji

Kako se dobro naspavati, regenerirati tijekom sna te se ujutro probuditi zdraviji, snažniji i spreman za sve zahtjeve koje dan donosi?

4 često pogrešno prepoznate bolesti

Izvještaj američkoga Medicinskog instituta predviđa da će većini ljudi barem jednom tijekom života liječnici pogriješiti dijagnozu. Kako doći do prave dijagnoze i koje su 4 najčešće krivo tumačene dijagnoze

Pun vam je nos svega? Odčepite ga!

Vrijeme je kihanja i šmrcanja koje mogu biti posljedica prehlade, gripe ili neke druge boljke. Pomozite si sami, ublažite simptome, odčepite nos...

Kako tretirati bolne žuljeve nakon trčanja?

Katkada tijekom trčanja na duge rute dobijem bolne žuljeve. Kako je najbolje ubrzati zacjeljenje?

4 brza samopregleda koji će vam spasiti život

Mjesec listopad smo posvetili temi prevencije bolesti, ozljeda, odnosno osiguranju zdravlja i tjelesnog blagostanja . „Bolje spriječiti nego liječiti“, naš je ovomjesečni moto, a prva tema možda će spasiti vaš život i to samo za minutu

U planine po formu i svjež zrak!

Planinarenje nemilosrdno topi sve masnoće u tijelu – bez grižnje savjesti možete putem rezati slaninu, a u planinarskom domu pojesti grah s kobasicom... pa i repete

Budite sebični i ugodite sebi

Živimo u zapadnoj kulturi koja s jedne strane potiče individualnost, a s druge osuđuje sebičnost i egoizam – prilično shizoidna situacija

Ubrzajte oporavak nakon intenzivnog trčanja ili bicikliranja

Poslije trčanja ili bicikliranja svom snagom mišići vam se osjećaju kao da ste razmjenjivali udarce s Godzillom? Omogućite im brži oporavak i smanjite bolove

Kvaliteta vaših plivača na vrhuncu je...

Otprilike 15 posto parova ima probleme sa začećem, a u najmanje trećini slučajeva za to je kriva frajerova sperma, navode Nacionalni instituti za zdravlje. Stoga na posao

Kako se ne udebljati nakon prestanka pušenja?

Kad jednom počnemo razmišljati o prestanku pušenja, ovo pitanje nam nije presudan razlog zašto ne bi trebalo prestati pušiti, ali je često posljedica. Može li se spriječiti nabacivanje kilograma?

Pušenje je uzrok u 9 od 10 slučajeva raka pluća – riješite se loše navike!

Zaklada „Hrvatska kuća disanja“ poziva građane na besplatnu školu nepušenja. Ako imalo razmišljate o tome kako cigarete utječu na vaše zdravlje, onda svakako iskoristite ovu jedinstvenu priliku

Kakvi ste pod pritiskom i stresom?

Između svake potencijalno stresne situacije i svake stresne reakcije postoji iznimno važan i potpuno jedinstven element – vaša vjerovanja i vaša procjena stresnosti te iste situacije. Naučite ih kontrolirati

Disciplina - najjače oružje na svijetu

Dosad ste, vjerujem, naučili da nam svaki dan može biti “1. siječnja”, dan kad poželimo nešto promijeniti u svom životu. Ali što se događa kad s riječi treba prijeći na djela?

Kevin Smith - gdje je nestalo pola čovjeka?

Kevin Smith glumac, komičar, crtač stripova... poznat je i po svom obimnom tijelu koje ga je jedne večeri izdalo. Nakon srčanog udara nastavio se šaliti na svoj račun, ali i krenuo ozbiljno mršaviti

Što češće izgovarajte ovih 10 moćnih rečenica u komunikaciji s djetetom

Kao roditelj morate konstantno biti svjesni što i kako govorite. Vaše riječi svakodnevno oblikuju atmosferu u obitelji, prenose poruke koje odgajaju vašu djecu, ali imaju i moć povrijediti ih. Uspostavite bolji kontakt sa svojim djetetom i bolje komunicirajte...

Ogledalo, ogledalce moje, najljepši u teretani tko je? 3. dio

“Društvo nas je dresiralo da budemo snažne, muževne osobe koje ne razmišljaju o tim stvarima”, kaže Dan Stein, 35-godišnja snažna, muževna osoba koju je izgladnjivanje i treniranje s ciljem da postane još snažniji i muževniji gotovo ubilo

5 oružja protiv šećerne bolesti

Ima ga u gaziranim sokovima, kruhu, pecivima, tjestenini, slatkišima i čokoladama, umacima za salatu, voćnim jogurtima... u svemu što danas, posebice tijekom ljetnih mjeseci, konzumiramo u obilju. Uz ove namirnice prirodno snizite razinu šećera u krvi

Svjež zrak u teretani bez mirisa kemikalija i znoja - utopija ili potreba?

Jedan aspekt vaše želje da češće idete u teretanu i da rado u njoj vježbate jest i njezin miris. Ako vonja ili pak previše miriši izbjegavajte vježbati u njoj...

Ogledalo, ogledalce moje, najljepši u teretani tko je? Marvinova priča 2. dio

Nekoliko mjeseci prije nego što je Marvin počeo studirati kineziologiju (2008. godine), imao je viziju budućnosti, ali ona nije govorila o tome tko on želi biti, nego kakav želi postati

Ogledalo, ogledalce moje, najljepši u teretani tko je? Marvinova priča 1. dio

Očekivanja muškosti koja potencira moderno društvo hrane tihu epidemiju poremećaja hranjenja i iskrivljenja slike tijela u muškaraca. Možete li prepoznati znakove upozorenja? Jeste li neke od njih uočili i kod sebe?

▲ Povratak na vrh