Video vježbe

Ova čudna vježba pomoći će vam umanjiti bolove u leđima

Evo kako djelovati na zategnuto tkivo za trenutačno olakšanje

Kako maksimalno produžiti topljenje sala nakon treninga

Dodajte samo jednu vježbu na kraj treninga i metabolizam će raditi satima poslije!

Boksački trening za topljenje masnih naslaga

Evo kako izvesti direkt, kroše i aperkat poput najboljih svjetkih boksača

Najbolji trening za kvadricepse

Bez preuveličavanja, ovaj specijalizirani trening znanstveno je dizajniran da vas pretvori u Kvadzillu

Trening od tri pokreta za savršene trbušnjake

Definirajte svaki centimetar srednjeg dijela tijela pomoću ovih ciljanih vježbi

Vježba koju Chris Hamsworth izvodi zove se 'đavolja', a evo i zašto!

A čim je vidite poželjet ćete se odmah pokrenuti!

Kako čučnjevi mogu biti 10 puta zabavniji

Čak i tipovi koji preziru dan vježbi za noge, obožavat će ove vježbe za donji dio tijela

Od ovog treninga će vam mišići stražnjice narasti do maksimuma!

Trening za donji dio tijela koji djeluje na gluteuse iz 3 različita kuta

Vježba koja dodaje mišićnu masu stražnjoj strani ramena

Ipak je sezona majica bez rukava!!!

Je li ovo najbolja vježba za stražnjicu?

Jeste li znali da su gluteusi najveća i najsnažnija grupa mišića u vašem tijelu? A sjećate li se kada ste ih zadnji put upotrijebili?

Dwayne The Rock Johnson - najveći motivator za vježbanje na svijetu

The Rock je prvo ime za vrhunsku tjelesnu formu i izgrađenost tijela, a vježbanje je u njegovom slučaju stil života, koji nije povezan samo s određenim ulogama ili kratkoročnim ciljevima

Fenomenalne vježbe za gladijatorske trbušnjake

Ovaj potpuno novi način vježbanja pokrenut će svaki vaš mišić između ramena i stražnjice

Najbolja kombinacija vježbi za triceps

Spojite dvije klasične vježbe i učinak će biti dvostruko jači

Vježbe koje možete napraviti sa slomljenim palcem

Nemojte izgubiti snagu i mišićnu masu zbog ozljede ruke

Pomoću ove tri vježbe oblikujte trbušne mišiće

Nikada nije bilo jednostavnije definirati "six-pack"

Pogledajte tipa koji pretrčava s jedne na drugu pokretnu traku

Ovo izgleda kao jednostavan način za razbiti glavu

Ovih 5 vježbi za cijelo tijelo možete napraviti bilo gdje

Svaku od njih ponovite 100 puta kako biste spalili masnoće i oblikovali atletsko tijelo

Ova vježba učvrstit će vaša ramena i trbušnjake

Potrebna vam je samo guma

15 okretnih vježbi koje možete napraviti u 10 kvadrata

Nemate prostora za vježbanje? Nema problema. Ove vježbe možete napraviti bilo gdje

Ova vježba za ramena sigurno će postati sastavni dio vašeg treninga

Vjerojatno je do sada niste pokušali napraviti

▲ Povratak na vrh