Video vježbe

Primite se ovog 10-minutnog treninga i izgradite ramena iz snova

Pet pokreta. Šest ponavljanja. Koliko serija možete odraditi?

Ovako bi se trebali rastegnuti svako jutro. A traje samo 30 sekundi.

Nećete vjerovati kako ćete se dobro osjećati ostatak dana.

Zašto bi već danas trebali provesti 5 minuta vježbajući gležnjeve

Ne trebaju vam nožni utez. Obećajemo!

15-minutni trening koji testirajte snagu i izdržljivost dok topite salo s trbuha

Možda vam zvuči smiješno, ali pripremite se na drhtanje zapaljenih trbušnih mišića.

Ultimativni pokret za ekstremnu snagu

Glavni urednik Men's Healtha je izabrao ovu vježbu kako bi isprobao nove Reebok Everchill tenisice.

Eksplozivno veslanje koje će vam transformirati leđa

Uparite ovu vježbu s pliometrijskim sklekovima za brutalan trening gornjeg dijela tijela.

Predstavljamo najbolje čučnjeve za vaša leđa, a pritom možete i smršavjeti

Ova varijacija čučnja će ojačati i vaše kvadricepse i trbušnjake.

Ovakvo penjanje na klupu još niste probali

Ova varijacija klasične vježbe donjem dijelu tijela donosi sasvim nove izazove.

Ubojiti 40-minutni trening za ekspresno topljenje masnih naslaga

Jedino je pitanje: možete li vi to izdržati?

Kako osnažiti ključni mišić koji ignorira čak 99 posto tipova

Većina muškaraca će pasti ovaj mali fitness test. Evo kako ga proći.

Održavajte vrhunsku formu pomoću ovih vježbi s medicinskom loptom

Poboljšajte svoju koordinaciju i držanje dok se igrate na svježem zraku.

Najbolja kombinacija vježbi za istančani izgled

Izgradite tijelo kojim ćete biti ponosni.

12 vježbi za cijelo tijelo koje možete raditi s pjenastim valjkom

Pjenasti valjak nije samo za masažu. Pogledajte 12 pokreta koje možete uklopiti u vaš svakodnevni trening.

Trening od 6 pokreta koji će zapaliti leđne mišiće

Uz pomoć različitih kutova povlačenja i hvatova izgradite veća leđa.

4 načina kako najbolju vježbu za trup učiniti zanimljivijom

Nekoliko varijacija čini ovu klasičnu vježbu još učinkovitijom – a sekunde prolaze puno brže.

Isprobajte ovih 7 vježbi u 7 minuta i ojačajte cijelo tijelo

Ovaj trening prži kalorije i održava vaš metabolizam na visokim razinama cijeli dan.

Pogledajte nevjerojatnih 12 fitness svjetskih rekorda postavljenih u jednom danu

Postavljanje većine ovih nevjerojatnih rekorda trajalo je kao i ovaj video.

19 vježbi koje će vas učiniti majstorom bench pressa

Dodajte ove poteze u vaš trening kako bi unaprijedili vaš bench press učinak.

Men's Healthov urednik fitnessa obožava ovu vježbu za mišiće stražnje lože

Pomoću ovog pokreta izgradite proporcionalne noge.

7 vježbi s ljestvama koje cijede masnoće i čine vas spremnijim sportašem

Pripremite se na znojenje – ovi pokreti će katapultirati vašu izdržljivost u visine.

▲ Povratak na vrh