Trčanje

Jeste li dovoljno fit za trčanje?

Prije nego što počnete trčati, morate provjeriti je li vam tjelesno stanje dovoljno dobro kako biste izbjegli ozljede i druge zdravstvene komplikacije. Evo kada morate obavezno posjetiti liječnika prije nego potrčite

Simptomi pretreniranosti - ne zanemarujte ih!

Ovo su najčešći znakovi da ste pretrenirani i da je vrijeme za odmor

Kako ostati motiviran za treninge i trčanje - cijele godine?

Kada trenirate za utrku, entuzijazam mora uvijek biti na visini. Uz ove savjete trčat ćete cijele godine, bez obzira na vremenske uvjete

Kako da veliki entuzijazam ne pređe u pretreniranost?

Kada se tek počnete baviti trčanjem, entuzijazam vas može navesti da napravite preambiciozan raspored. Iako uvijek podupiremo entuzijazam, pretreniranost može postati velik problem te imati dugotrajne posljedice

Strategija u 4 tjedna: Otrčite najboljih 5 km u životu

Proljeće dolazi, uskoro će svaki muškarac na start “petaka”, utrke na pet kilometara. Oborite svoj rekord s dosadašnjih 30 na ispod 24 minute ovim treningom poznatog trkačkog trenera Grega McMillana

Kako vam joga i pilates mogu pomoći da izgradite snagu - za trčanje

Joga i pilates, svejedno izvode li se kod kuće, uz DVD ili priručnik, ili pak na grupnom satu, mogu ponuditi bezbrojne koristi trkačima

Kako odrediti svoj savršeni tempo trčanja?

Prisiljavate li se trčati tuđim ritmom umjesto da trčite vlastitim? Problem je što ćete, iako isprva osjećaj može biti dobar, tijekom utrke neizbježno usporiti i početi se naprezati...

Kako uspješno spriječiti trkačke ozljede?

Smanjite vjerojatnost ozljede slijedeći naše savjete te izbjegnite dugotrajne neželjene stanke

Plan kako izvući maksimum od treninga i za dobru formu

Želite postići što bolje rezultate u trčanju? Jeste li čuli za piramidalni plan treninga?

Volim trčati zimi, ali ako nosim kapu i šal vruće mi je. Što učiniti?

Ne biste vjerovali koji vam se sve dijelovi tijela mogu - smrznuti!

Zašto gubite dah odmah na početku trčanja?

Za početak, neka vas to ne zabrinjava - znamo uzrok i rješenje!

Prijavite se na utrku stepenicama - Zagrepčanka 512

U subotu 8.12. u 10 sati u poslovnoj zgradi Zagrepčanka, starta ZAGREPČANKA 512 - jedinstvena utrka od 490 stepenica koju organizira Društvo športske rekreacije Aktivan život

VIDEO: Neven Kamenski s finisherskom medaljom oko vrata o dojmovima s maratona u New Yorku

Lijepa priča pod nazivom "S Men's Healthom na maraton u New York" završava ovim VIDEO intervjuom s našim maratoncem Nevenom Kamenskim koji prepun dojmova otkriva detalje velike avanture iz New Yorka...

Znate li gdje vam je trkački zvučni zid?

Upotrijebite konverzaciju kako biste odredili tempo trčanja

Vodič za polumaraton iskusnih trkača

Krenete li s programom funkcionalnog treninga i koristite li naše savjete, mogli biste do novog osobnog rekorda...

Zagreb Advent Run - uskočite u kostim i trčite najzabavniju humanitarnu utrku

Tisuće kostimiranih trkača – vilenjaka, Djedova Božićnjaka i drugih likova iz mašte – ove će godine protrčati središtem blagdanski ukrašenog Zagreba te podržati borbu protiv dijabetesa

Bio je to savršen dan za Nevena Kamenskog: start uz Sinatrin 'New York, New York', idealno vrijeme i ritam i vrhunski vatromet osjećaja na ulasku u cilj

Vrhunac priče o našem maratoncu Nevenu Kamenskom naravno pretrčani je newyorški maraton i medalja koju sada s ponosom drži u ruci. Nakon mnogo truda i treninga, ozljeda te posljednjeg iskušenja u Ljubljani, New York je donio sasvim novu energiju zbog koje je s lakoćom osvojio 42 kilometra Velike Jabuke...

Neven Kamenski istrčao NYC Marathon za 3:20

Neven nam se javio nakon istrčanog maratona ovom fotografijom na kojoj ponosno drži medalju newyorškog maratona

Neven Kamenski iz New Yorka - video javljanje uoči sutrašnjeg maratona

Sve je spremno za sutrašnju utrku New York City Marathona - broj je u rukama i uzbuđenje na vrhuncu

Neven Kamenski: "Idemo osvojiti taj New York!"

Stigao je i taj dan! Naš maratonac Neven Kamenski nakon tjedana priprema i treninga napokon pakira kofere za put u New York. U nedjelju, 4. studenoga 2018. ostvarit će mu se velika želja - stat će na start svjetski poznatog newyorškog maratona. Sretno Nevene!

▲ Povratak na vrh