Fitness

Geni Terminatora: pripreme pod budnim okom slavnog oca

Joseph Schwarzenegger slika je slavnog oca, a pod njegovim budnim okom priprema se za sportski festival Strongman Pro, koji nosi ime popularnog Terminatora

Čovjek protiv divljine: Sve ozljede Beara Gryllsa

Bivši pripadnik britanskih specijalnih vojnih postrojbi, zvijezda je serijala 'Running Wild' na NBC-u i autor knjige 'How to Stay Alive', a Men’s Healthu je otkrio koje sve ‘uspomene’ nosi sa svojih brojnih avantura preživljavanja u divljini

Znamo pa rado dijelimo: Napravite savršeni zgib

Donosimo cjelovit program svladavanja vježbe koja učvršćuje leđa, ruke i ramena

Istezanjem do uspjeha: kopirajte trikove s tjelesnog

Kratka statička istezanja mogu poboljšati vaše atletske sposobnosti, pokazalo je grčko istraživanje

Trikova puna vreća - i to ona sa 'živim pijeskom'

Trenirajući vrećom s pijeskom, prolit ćete litre znoja, kuriti salo, izgraditi svakodnevno upotrebljivu jakost i snagu

Koja je vaša minimalna učinkovita doza (MUD) vježbanja?

Prestanite dangubiti na treningu - otkrijte kad i koliko vježbati - ovisno o vašem cilju

Girje - balistička sprava za kurenje sala i rast mišića

Oblikujte snažnije, isklesanije, atletsko tijelo uz ovu balističku spravu za kurenje sala i rast mišića

U labosu za mišićne stanice: inovacije bolje od vaših gena

Zahvaljujući novoj tehnologiji, znanstvenici dobivaju dublji uvid u plastičnost mišića, što može omogućiti promjenu u načinu na koji gledamo na kondiciju, zdravlje, a možda i na sam život

Trening mobilnosti - idealan za sve koji puno sjede

Rezultat su izdržljivi zglobovi, gipko tijelo i uravnotežen živčani sustav, što pomaže u prevenciji ozljeda i poboljšava izvedbu

Sly Stallone i u 72. godini 'rastura' u teretani

Popularni glumac redovito na društvenim mrežama dijeli savjete o vježbanju - i fascinira daleko mlađe od sebe

Što je to idealna forma?

Ljudi često govore o idealnoj formi. Što je to zapravo? Odnosi li se to na njihovu idealnu formu ili je to nešto što vrijedi za sve?

Usrećite svoje srce s ova 2 kardiotreninga

I vjerujte, bit će vam puno zabavnija od steppera

Snažniji mišići za samo 20 minuta pakla

Kad neiskusnom vježbaču kažete da mu ne treba 60 ili više minuta za dobar trening, pomislit će da mu prodajete maglu. Naš kolumnist Matej Filipčić tvrdi da se vrhunski trening može odraditi u samo 20 minuta

Squash – ubojica stresa i kalorija

Vani je hladno, tmurno, kišovito i bilo bi lijepo početi s malo rekreacije. Zato ne razmišljajte, nego se pokrenite i dođite na squash

Trening u teretani i mobitel

Zabušavate, buljite u mobitel, žene... - evo kako vam pola treninga ode u vjetar

Pronaći vrijeme za trening dovoljno je teško, stoga ga u teretani ne trošite na čekiranje mailova, promatranje ženskih gluteusa i priču s ekipom – već…

Arnold Schwarzenegger sa 16 godina

Arnold je to radio prirodno

Arnold Schwarzenegger bio je i ostao pojam kad govorimo o lijepo izgrađenom tijelu u teretani. I to sve prirodno, a čini se uz baš ovu vježbu za ramena...

Dobra glazba za teretanu

10 TOP pjesama za teretanu

Pretpostavljamo da idete u teretanu. Sigurni smo da ondje trenirate (barem veći dio vremena). A vjerujemo i da ondje imate osobnog motivatora – glazbu

Sportsko penjanje - idealan zimski sport

Čvrsti mišici – ruke, ramena, mišići corea – i uzbuđenje čine sportsko penjanje idealnim zimskim sportom

Ubrzani program s bućicama kad nemate vremena

U danima kada biste inače preskočili odlazak u teretanu stisnite pa odradite punom snagom ovaj brzi trening za cijelo tijelo

Pripremite se za skijanje uz vježbe snage olimpijca Teda Ligetyja

Kada bi ključ brzine na skijaškoj stazi bilo jednostavno usmjeriti skije prema dolje i ostalo prepustiti gravitaciji, uvijek bi pobjeđivao najteži skijaš...

▲ Povratak na vrh