Fitness

Iskoristite morski zrak i trenirajte na plaži

Plaža je nespresušan izvor sprava koje mogu služiti za dipseve, zgibove i razne druge vježbe. Evo kako to radi osobni trener i MH kolumnist Petar Bruno Basić.

3 varijacije farmerova hoda koje će vam pomoći da izgradite veća ramena

Hodom do širih ramena.

Ne zaboravite - tijelo je vaš uteg

Ne morate dizati tone utega kako biste došli u formu. Dovoljno je da upotrijebite samog sebe. Slijedi 5 načina da pretvorite svoje tijelo u najučinkovitiju spravu na svijetu.

Damir Kedžo: "Ponekad treba malo pauzirati od treniranja"

"Prebacivanje iz pete u prvu brzinu i nije toliko jednostavno koliko se čini."

Trostruki set koji će isklesati vaša prsa

Četvrtak je dan za prsa. Pripremite se za znojenje.

8 mentalnih trikova uz koje ćete zavladati svakim treningom

Dovedite se lakše u formu odnosno poslužite se ovim pametnim savjetima kako biste se motivirali za odlazak na trening, a zatim i izdržali napore koji vas u teretani očekuju

CrossFit ujedinjuje najbolje treninge u filozofiju fitnessa 21. stoljeća

Većina ljudi koja proba CrossFit nikad se više ne vraća klasičnim fitness programima.

Ivica Kostelić: "Sport je najbolji način za pravilno održavanje tijela"

Hrvatski skijaš je najbolji primjer kako upornošću i požrtvovnim radom možemo pomaknuti vlastite granice.

Novi i poboljšani biceps pregibi koji će napumpati vaše ruke

Kada vidite BJ Gaddoura, zapitat ćete se zašto prije niste radili ovakve pregibe.

Samo na MensHealth.hr: Damir Kedžo plažu zamijenio teretanom

Kako izgleda njegov trening i kroz što sve prolazi Kedžo tijekom boravka u teretani, pogledajte u priloženom videu.

3 brdska treninga iz pakla

Isprobajte ove super izazovne sprinteve uzbrdo kako bi sagorjeli više masti, izgradili mišiće i začinili svoj trening.

Počela sezona fjake i partyja!

Pasje vrućine, fjaka i party učine svoje i naravno da ne vidim treninga gotovo cijelo ljeto, kao i većina mojih prijatelja. Ali ovog ljeta će biti drugačije.

Kakve se sve čudne stvari događaju s tijelom dok trčite

Evo zašto imate metalni okus u ustima – ili naglu potrebu za odlaskom na toilet.

Srpanjski Men's Health daruje svim čitateljima motivacijsku narukvicu

Pripremite vaše tijelo za plažu uz Men's Healthov 31-dnevni plan treninga za veće bicepse, šira ramena i čvršći core.

Samo na MensHealth.hr: Damir Kedžo iz Terminala 7 "poletio" prema savršenom tijelu

"Drago mi je da sam se odlučio na ovo putovanje, jer me to natjeralo da promijenim puno drugih stvari u životu”, kaže Kedžo.

Izađite van i trenirajte pametno

Napravite plan, držite ga se i nećete morati riskirati sa last minute ljetnim treninzima.

Samo na Menshealth.hr: Pratite preobrazbu Damira Kedže u MH tipa

Hrvatski pjevač Damir Kedžo je odlučio prihvatiti još jedan izazov i uz pomoć portala MensHealth.hr izgraditi tijelo iz snova.

Koliko je precizan vaš uređaj za praćenje tjelesne aktivnosti?

Nova studija testirala je koliko dobro 12 popularnih uređaja prate potrošnju kalorija, uključujući i Fitbit i Jawbone

Reebok CrosFit Nano 6.0 - najbolji saveznik na CrossFit borilištu

Najnoviji model CrossFit Nano 6.0 ima najinovativniji potplat za treninge snage i izdržljivosti, dok istovremeno nudi anatomsku podršku koja je savršeno prirodna i sigurna.

Kako odrediti frekvenciju treninga?

Idealna frekvencija treninga ovisi o nekoliko faktora: cilju, razini treniranosti, periodu u sezoni i slično.

▲ Povratak na vrh