Fitness

Trostruki set koji će isklesati vaša prsa

Četvrtak je dan za prsa. Pripremite se za znojenje.

8 mentalnih trikova uz koje ćete zavladati svakim treningom

Dovedite se lakše u formu odnosno poslužite se ovim pametnim savjetima kako biste se motivirali za odlazak na trening, a zatim i izdržali napore koji vas u teretani očekuju

CrossFit ujedinjuje najbolje treninge u filozofiju fitnessa 21. stoljeća

Većina ljudi koja proba CrossFit nikad se više ne vraća klasičnim fitness programima.

Ivica Kostelić: "Sport je najbolji način za pravilno održavanje tijela"

Hrvatski skijaš je najbolji primjer kako upornošću i požrtvovnim radom možemo pomaknuti vlastite granice.

Novi i poboljšani biceps pregibi koji će napumpati vaše ruke

Kada vidite BJ Gaddoura, zapitat ćete se zašto prije niste radili ovakve pregibe.

Samo na MensHealth.hr: Damir Kedžo plažu zamijenio teretanom

Kako izgleda njegov trening i kroz što sve prolazi Kedžo tijekom boravka u teretani, pogledajte u priloženom videu.

3 brdska treninga iz pakla

Isprobajte ove super izazovne sprinteve uzbrdo kako bi sagorjeli više masti, izgradili mišiće i začinili svoj trening.

7 najboljih vježbi za tricepse

S ovim ubojitim vježbama postignite željeni oblik „potkove“.

Trening za donji dio tijela koji djeluje na gluteuse iz 3 različita kuta

Od njih će vam mišići stražnjice narasti do maksimuma.

4 vježbe koje treneri mrze

Nisu sve vježbe jednake – a ove su posebno opasne i neučinkovite.

Trbušnjaci koji ciljano djeluju na core i unutarnju stranu bedara

Nitko ne bi smio biti uhvaćen sa spravom za bedra među nogama.

Počela sezona fjake i partyja!

Pasje vrućine, fjaka i party učine svoje i naravno da ne vidim treninga gotovo cijelo ljeto, kao i većina mojih prijatelja. Ali ovog ljeta će biti drugačije.

Kakve se sve čudne stvari događaju s tijelom dok trčite

Evo zašto imate metalni okus u ustima – ili naglu potrebu za odlaskom na toilet.

Vježba koja dodaje mišićnu masu stražnjoj strani ramena

Ipak je sezona majica bez rukava.

„Kontinuirani intervalni trening“ zauvijek će promijeniti vaš kardio trening

Nakon ovog treninga više nikada nećete stati na pokretnu traku.

Je li „hlađenje“ nakon treninga zaista nužno?

Stručnjak za oporavak nakon vježbanja objašnjava ima li „hlađenje“ smisla.

Srpanjski Men's Health daruje svim čitateljima motivacijsku narukvicu

Pripremite vaše tijelo za plažu uz Men's Healthov 31-dnevni plan treninga za veće bicepse, šira ramena i čvršći core.

Samo na MensHealth.hr: Damir Kedžo iz Terminala 7 "poletio" prema savršenom tijelu

"Drago mi je da sam se odlučio na ovo putovanje, jer me to natjeralo da promijenim puno drugih stvari u životu”, kaže Kedžo.

Izađite van i trenirajte pametno

Napravite plan, držite ga se i nećete morati riskirati sa last minute ljetnim treninzima.

Kako vam ljetne vrućine mogu pomoći da postanete bolji sportaš

Možda ćete plivati u znoju od vrućine i napora, ali ćete zato postati stroj za izdržljivost.

▲ Povratak na vrh