Fitness

#PROBAJTEOVO: vježbe za uspravniji hod i zdraviju kralježnicu!

Upoznajte se s medvjeđim veslanjem i rakovim potiskom, vježbama u nizu koje adresiraju upravo problem lošeg držanja – i jačaju vaše ruke i trbušnjake

Najbolja fitness investicija za sve koji nemaju vremena!

Kad nema utega tu je - traka za pretjecanje! Laka, prenosiva i jednostavna za uporabu- to je TRX traka. Iskoristite pametni trening vlastitom težinom i vježbajte bilo kad i bilo gdje

Trening od tri pokreta za savršene trbušnjake

Definirajte svaki centimetar srednjeg dijela tijela pomoću ovih ciljanih vježbi

Vježba koju Chris Hamsworth izvodi zove se 'đavolja', a evo i zašto!

A čim je vidite poželjet ćete se odmah pokrenuti!

Najučinkovitija vježba za bicepse koju vjerojatno još niste isprobali

Ovaj nesvakidašnji pokret pomoći će vam napumpati bicepse i olakšati izvođenje zgibova

Brzopotezni trening za stražnjicu i trbuh

Ove vježbe možda nisu uobičajene, no svakako bi trebale postati

Greške u vježbanju: jeste li (i vi) usidreni u mjestu?

Čak i olimpijci katkad znaju upasti u rutinu u kojoj do besvijesti izvode iste vježbe s jednakim težinama i intenzitetom

Na mjestu, odmor!

Četiri načina da ne prijeđete tanku liniju između žestokog treninga i pretreniranosti.

6 razloga zašto je dobro raditi sklekove

Potrebno je izdvojiti samo 10 minuta svaki dan kako biste osjetili blagodati ove vježbe

Kako čučnjevi mogu biti 10 puta zabavniji

Čak i tipovi koji preziru dan vježbi za noge, obožavat će ove vježbe za donji dio tijela

Stallone otkrio kojim se žestokim treninzima pripremao za ulogu Ramba

Uoči premijere petog nastavka slavnog serijala o legendarnom boksaču, koji u rujnu dolazi u svjetska kina, 73-godišni je glumac objavio video u kojem otkriva na koji se način pripremao za tu ulogu

Vježbe rotacije trupa

Donosimo vam vježbe istezanja i mobilnosti koje možete uvrstiti u svoj program prije ili nakon treninga, ovisno o tome želite li razviti mobilnost ili fleksibilnost

Kružni trening za masivne ruke

Što bolje pristaje u majice kratkih rukava od mišićavih i snažnih bicepsa i tricepsa?

Kako je Khloe Kardashian ekspresno skinula višak kilograma nakon poroda?

Popularna influenserica objavila je video s vježbama koje su 'krive' za nevjerojatnu transformaciju njezina tijela

Zašto bi trebali napraviti točno 28 ponavljanja svake vježbe

Ovaj bodybuilderski trik učinit će vaše mišiće većima

#ScrewTheScale: trend koji je pokazao srednji prst mršavljenju!

Ako je suditi prema trendu koji je zavladao društvenim mrežama - brojevi na vagi više nisu toliko važni!

Skinuo 40 kg da bi mogao trčati za svojom djecom, a sada za njim trče sve mame!

'Nevjerojatno je što sam sve napravio u samo 5 mjeseci', kaže Jeremiah Peterson Montana, 40-godišnji Amerikanac koji je u najgoroj životnoj fazi težio čak 127 kg!

4 načina da prevladate zastoj u treningu i nastavite napredovati

Podignite letvicu. I veće utege…

Upoznajte svoj novi omiljeni trening za gornji dio tijela

Zgrabite dvije bučice, odradite ovaj trening kako treba i osjećat ćete se poput zvijeri. Ali na dobar način

Mišići iz garaže

Neka od najinovativnijih rješenja u fitnessu današnjice nastala su u garaži. Slijedite ih i ubrzajte put do rezultata.

▲ Povratak na vrh