Trčanje

'U nedjelju je Eliud Kipchoge srušio svjetski maratonski rekord. Ako to nije motivacija, ne znam što jest!'

Boriti se s umorom i želučanom virozom te usput trenirati, to je bio lajtmotiv prošlog tjedna našeg…

Men's Help

Ovako dišite prije no što krenete na sastanak sa šefom

Ako osjećate pritisak i uzbuđenje zbog posla koji se ne odvija kako želite, ako vam predstoji neugodan razgovor sa šefom ili javni nastup, vježbe disanja vam mogu pomoći da se smirite i fokusirate

Promo

Dođite na Europski tjedan mobilnosti u subotu 22. rujna i osvojite električni romobil

Pridružite se povorci na Europskom tjednu mobilnosti u subotu, 22. rujna od 10 do 14 sati na Europskom trgu, isprobajte alternativne načine prijevoza i osvojite vrijedne darove

Promo

Originalni zimski kotači na dar uz kupnju novog automobila

Kako biste ove godine za vožnju u zimskim uvjetima bili spremniji nego ikad, iz Tomić & Co. salona stižu lijepe vijesti: za nove BMW i MINI automobile kupljene od početka rujna do 30. studenog te isporučene do 31. prosinca 2018. godine na dar se dobiva set zimskih kotača uz niz ostalih pogodnosti.

Seks

Znate li koji su svjetski rekordi u seksu?

Vjerojatno ste se nekada zapitali gdje su se održale najveće orgije, tko je najduže masturbirao ili tko je doživio najveći broj orgazama

Prehrana

Zeleni humus – odličan namaz obogaćen špinatom

Želite više živosti u vašem humusu? Špinat će mu dati prekrasnu boju i donijeti kalcij, folnu kiselinu i nešto željeza

Fitness

Jutarnje buđenje uz vježbu

Imamo loše vijesti: taj osmosatni san kojem težite – nikad se neće dogoditi. Novopečeni otac? Stresan posao? Ali možete izvući maksimum energije koju već imate i to jutarnjom vježbom

Promo

I Rade Radolović podržava Europski tjedan mobilnosti

Europski tjedan mobilnosti održava se već šesnaest godina kako bi se potaklo europske lokalne vlasti na uvođenje i promicanje mjera održivog prijevoza te pozvalo stanovnike da isprobaju alternative korištenju automobila

Zdravlje

Budite sebični i ugodite sebi

Živimo u zapadnoj kulturi koja s jedne strane potiče individualnost, a s druge osuđuje sebičnost i egoizam – prilično shizoidna situacija

Men's Help

Koliko vode treba dnevno popiti?

Svatko treba popiti 8 čaša vode na dan, dovoljno je smanjiti unos soli pa će i potreba za tekućinom biti manja, dovoljno je samo piti kad si žedan... samo su neke od predrasuda vezanih za hidriranost tijela. Koje još predrasude postoje i kako se pravilno hidratizirati?

Pitajte MH

Dok izvodim sklekove, teško uspijevam zadržati leđa ravna. Zašto?

Sklekove većina muškaraca od mladosti vježba ili bar pokušava vježbati, no mnogi ih ne izvode pravilno. Svijanje leđa jedna je od posljedica nepravilnog izvođenja...

Seks

Naučite primati žensko odbijanje i postanite samopouzdaniji muškarac

“Nisam raspoložena.” “Upoznala sam nekog drugog.” “Jednostavno nisam zainteresirana.” Odbijenice od žena dolaze u brojnim oblicima, a popratne pojave nikad nisu dobrodošle. Ili se možda varamo...

Zdravlje

Koja je cijena pesimizma?

Negativne su misli poput parazita koji vam polako izjedaju zdravlje. Možete ih pobijediti – pozitivnošću.

Promo

Dokumentarac o karizmatičnoj Amy Winehouse na Luftanju ove subote

U sklopu Luftanja uz Mastercard® na zagrebačkom Maksimiru, ove subote prikazuje se dokumentarni film “Amy” o nikad prežaljenoj soul pjevačici Amy Winehouse

Trčanje

Ubrzajte oporavak nakon intenzivnog trčanja ili bicikliranja

Poslije trčanja ili bicikliranja svom snagom mišići vam se osjećaju kao da ste razmjenjivali udarce s Godzillom? Omogućite im brži oporavak i smanjite bolove

Posao

Zaprljajte se i napredujte

Mike Rowe, bivši voditelj Dirty Jobs showa, prije svega obožava predstavljati najbolje dijelove obavljanja nekih od najgorih, najodvratnijih i najprljavijih poslova koje čovjek može raditi. Iskoristite njegovo iskustvo kako biste napredovali...

Prehrana

Snažan doručak - Fritaja s lososom i avokadom

Ova sočna i raskošna fritaja ima upravo onaj omjer nutrijenata koji vam je potreban za svjež start u dan. Brzo se priprema i prepuna je okusa, navalite...

Strategije

Odradite ovaj trening navečer i lakše ćete zaspati

Činjenica da ste umorni nije izlika da "preskočite" teretanu. Vježbe izdržljivosti i snage navečer i... odmor i san nakon treninga bit će kvalitetniji

Fitness

Mark Wahlberg:"Najbolji ste samo ako radite kao da ništa nemate"

Bilo bi jednostavno, čak i očekivano, kad bi Mark Wahlberg (47) odlučio poboljšati udarac u golfu i laganini jedriti drugim dijelom svoje karijere. Ali on nije taj tip; on mora raditi jer ga rad održava u formi

Prehrana

Izbjegavajte kalorijske bombe

Na kraju priče, sve se svodi na kalorije. Ako želite održavati kilažu i ne dobivati viškove, morate paziti na kalorijske bombe. Birajte mudro i izbjegnite zamke...

Promo

Men's Health Speed Day powered by Opel Grandland X

Želite sudjelovati u najluđoj karting utrci ove sezone? Prijavite se i budite dio Men's Healthova ili Opelova tima i pritom se odlično zabavite

Men's Help

Pritisnuli smo kozmičku tipku za reset - osjećao sam se kao da mi je ponovno 17

Svejedno je li vaš “prvi put” bio bajan ili dvominutno drpanje na kauču, kažu evolucijski psiholozi, ima nešto u njemu zbog čega se godinama poslije želimo vratiti na to mjesto

Preporučujemo

▲ Povratak na vrh