Trčanje

Moj najuspješniji trening do sada

Prošli tjedan naš newyorški maratonac Neven Kamenski odradio je najbolji trening dosadašnjih priprema za koji kaže da mu daje dovoljno elana za…

Fitness

Izgradite snažno tijelo s pomoću ovih 6 vježbi

Ove vježbe najbolje su za klesanje corea, aktivaciju i jačanje stražnjega kinetičkog lanca te poboljšanje koordinacije, ravnoteže i fleksibilnosti

Trčanje

Zubi trkača su osjetljiviji i skloniji problemima

Dok trčite na duge staze, vaša se usta suše. Time se smanjuje sposobnost sline da ispire i štiti zube od šećera iz napitaka i slatkiša koje možda uzimate za energiju

Prehrana

Zdravlje izvire direktno iz ljutih papričica

Upoznajte ih da biste ih još više voljeli: naučite razlikovati različite vrste papričica te osvijestite svu žestinu njihovih zdravstvenih koristi

Seks

Seks glavu, pa i prostatu, čuva

Želite li sačuvati prostatu od raka, pobrinite se da je aktivna, često...

Pitajte MH

Zbog čega je zvuk noktiju po školskoj ploči tako iritantan?

U ovu vrstu zvukova možemo slobodno ubrojiti i struganje stiropora po staklu ili škripanje oštricom noža po boci što je ljudskom mozgu dokazano najgori zvuk koji može čuti. Što nas to već pri pomisli da bi ih mogli čuti tjera da se stresemo i naježimo?

Stil

Probudite se zdraviji ujedno i zgodniji

Kako se dobro naspavati, regenerirati tijekom sna te se ujutro probuditi zdraviji, snažniji i spreman za sve zahtjeve koje dan donosi?

Pitajte MH

Zašto zijevam kad vježbam?

Nadasve banalno i bezvezno pitanje ima konkretan i ozbiljan odgovor. Čini se da ne zijevate od dosade ili pospanosti jer ne biste onda pisali nama...

Promo

Pretplatite se na Men's Health i poklanjamo vam Lee Cooper majicu

Za sve pretplatnike koji se pretplate na časopis Men's Health do 27. listopada pripremili smo dar Lee Cooper majicu dugih rukava s logom ovog legendarnog branda

Fitness

Ubojite kombinacije za aktivaciju mišića i topljenje sala

Ostajanje pod opterećenjem tijekom cijele vježbe pa odmah zatim izvođenje serije nekog balističkog pokreta angažirat će uspavane motoričke neurone i pripremiti tijelo za oporavak tijekom stresa

Strategije

Mudar muškarac ne žuri reći "Volim te"

Iako će mnogi reći da je to za curice, muškarci će puno prije, često prerano, reći "volim te" i time zbuniti svoju partnericu. Kada je najbolje vrijeme da kažete te čarobne riječi?

Prehrana

Umjesto u kupovnim, uživajte u domaćim umacima, namazima, preljevima...

Umaci, preljevi i ostali kupovni dodaci iz staklenke ne mogu se mjeriti sa svježinom onih spravljenih kod kuće

Zdravlje

Vaš je veseljko ujedno i zvono za bolest

Obratite pažnju na ovih 8 stvari koje vam penis želi reći i izbjegnite preranu smrt.

Promo

Prigrlite jesensku hladnoću i uživajte u trčanju na otvorenom

Kada govorimo o idealnom vremenu za trčanje, kod većine to podrazumijeva toplo i sunčano vrijeme bez oborina te suhe i očišćene staze. Dolaskom jeseni i zime broj trkača na otvorenom odjednom se smanji

Pitajte MH

Kako najbolje izbrisati groznu tetovažu?

Ne sjećate se najjasnije ljetovanja 2012. godine – ali tu je tetovaža da vas podsjeti. Evo kako ćete se riješiti tog groznog prizora

Men's Help

Jednostavni trikovi za održavanje vitalnosti mozga

Manjak tjelovježbe, loša prehrana, pušenje i previše pornografije može sive stanice učiniti mlitavima. Bacite svoj mozak ponovo u pravu akciju...

Fitness

Zaboravite lift, koristite VIFT

Iskoristite efikasnost visoko-intenzivnog intervalnog treninga s vježbama snage

Strategije

Pruža li 'slatka' osveta željenu satisfakciju?

Naudili su vam i jedini način da doživite zadovoljštinu jest da ih prisilite da vam to plate. Prije nego što izbijete oko ili zub koje su vam dužni, shvatite što vas obuzima i kako se možete obuzdati

Fitness

Kotrljajte se poput bebe za šira prsa i ramena

Povećajte snagu i izdržljivost ramena i prsa kopirajući kotrljanje bebe koja to radi u urođenom, izvornom i neiskvarenom obliku...

Prehrana

Kako se priprema Sloppy Joe... najmesnatiji sendvič koji ste ikada jeli?

Pripremite se za mesni vrhunac. I za repete...

Fitness

Dizanje utega kao rekreacija

U posljednje vrijeme popularizacijom CrossFita i funkcionalnog treninga sve se više vježbača u teretani bavi klasičnim dizanjem utega

Prehrana

Jedite poput vikinga

Nordijska dijeta ima snagu ozbiljno ugroziti popularnost mediteranske prehrane. Ova dijeta štiti srce i regulira težinu. Drugim riječima, jedete, uživate i ne debljate se...

Seks

Zašto žene vole barabe

Ljubazni ste. Brižni. Obzirni. I dosadni... Probudite buntovnika u sebi – i božicu seksa u njoj.

Prehrana

Zavedite je romantičnom večerom uz pivo

Teorija o pivu kao napitku koje se poslužuje uz roštilj, grickalice i brzu hranu je zabluda. Saznajte koje pivo možete poslužiti kao aperitiv, zašto lager ide uz predjelo, pšenično uz ribu, koje pivo piti uz desert...

Stil

Osvježite jesensku garderobu

Kako kupiti dobre komade odjeće, obnoviti jesensku garderobu i izgledati dobro? Ukratko sve o košuljama, sakoima, hlačama, kravatama...

Preporučujemo

▲ Povratak na vrh