Fitness

Self made man - Intervju s Petrom Brunom Basićem

On je sportaš, trener i inspiracija tisućama vježbača u regiji i šire. Nakon pobjede u Supertalentu slava mu nije udarila u glavu. I dalje intenzivno…

Seks

Vratite seks i erotiku u brak

Rutina, dolazak bebe ili nevjera samo su neki od najčešćih razloga zašto u krevetu može doći do sušne sezone. Kako među plahte vratiti seks i erotiku?

Zdravlje

Sameljite probleme muški, a ne zubima noću dok spavate!

Otprilike svaki peti noću škripi zubima što može dovesti do napetosti u mišićima, vrtoglavice te čak i smetnji s vidom. Napravite test i saznajte jeste li i vi među njima...

Prehrana

Osvježavajući kokteli za razna druženja

Nerijetko sada za vrućina poželimo neki hladni osvježavajući napitak, možda da je gaziran, s okusom, a ako je o zabavi riječ, i s trunkom alkohola. E baš smo takve recepte za koktele pripremili za vas

Seks

Seks na kotačima

Sigurno vam je već palo na pamet, ako niste i isprobali, u vožnji se poseksati i doživjeti vrhunski adrenalinski orgazam. Ako ste u tom ludilu ipak uspjeli zadržati određenu kontrolu, stali ste pored ceste i tek se tada prepustiti 'akciji'? Nažalost, ima i onih koji nastavljaju voziti i riskiraju svoj i tuđi život

Stil

Domaći likeri - napravite garantirano dobru domaću žesticu!

Čisto kao ukras u kuhinji, niz staklenki sa živopisnim sastojcima domaćih likera izgleda neusporedivo bolje od zbirke čepova. Odaberite formulu koja vam odgovara pa će žestica koju nudite svojim gostima pucati od okusa i više nikad neće biti dosadna

Strategije

Odvedite je u teretanu i ne treba vam predigra

Kad god sam u teretani, tamo je jedan slatki frajer. Obično bacim pogled u ogledalo da škicnem njegove bicepse dok izvodi vježbe. Katkad ga uhvatim kako…

Prehrana

Ma tko vas to deblja?

Uvriježeno je mišljenje da ste za količinu hrane koju jedete odgovorni ste samo vi. Nova istraživanja pokazuju da društvo u kojem jedete ima važnu ulogu u tome dobivate li hranjive tvari ili kilograme

Fitness

3 stvari koje možete naučiti od crossfita

Ne morate nužno postati član kakvoga CrossFit boxa kako biste osigurali neke od njegovih koristi. Dovoljno je da u skladu s vlastitim sposobnostima iskušate neki od MH treninga i u svojoj uobičajenoj rutini upotrijebite neke njegove principe…

Seks

Varao sam. Trebam li joj priznati ili da bolje šutim zauvijek?

Saznajte trebate li reći istinu ili šutjeti kao zaliveni.

Posao

7 gubitničkih navika uspješnih ljudi

Kako se nositi s neuspjehom i kako ga na kraju okrenuti u svoju korist. Ma koliko vam to zvučalo kao kliše, neuspjeh i poraz su prilika da učite i budete bolji i uspješniji

Men's Help

Prije treninga popijte šalicu kave za bolje rezultate

Osigurajte bolje sportske rezultate bez imalo dodatnog napora. Znanost nedvojbeno tvrdi: kofein poboljšava izvedbu u aerobnim, anaerobnim te čak i u sportovima koji se temelje na vještini

Men's Help

Ni one ne vole kondome! Na sreću postoje tanji, mekši i rastezljiviji...

Bez njih bismo dobili puno manje seksa. S njima dobivamo seks koji mnogima manje godi. Čini se kao da obavezno moramo biti zauzdani u krevetu, osim ako netko ponovno ne izumi gumu koja to nije

Posao

Poslovna komunikacija bez komplikacija

Ono kad pogledate na sat i shvatite da vam je prošao cijeli radni dan, a da ništa niste napravili osim visili ma mailu i bili na bezbroj sastanaka. Poslovna komunikacija je u biti jednostavna... ako ste spremni potpuno promijeniti način na koji upotrebljavate e-mail i vodite sastanke

Men's Help

Što se zapravo krije iza naše opsjednutosti nogometom?

Znanstvenici su uspjeli dešifrirati kompleksnu psihologiju iza strastvene veze muškarca i nogometa te predložili nekoliko taktika da se odlazak na tribine ne pretvori u autogol

Strategije

Pronađite svoj ritam trčanja

Brži i kraći koraci znače laganije trčanje. Upotrijebite metronom da pronađete savršen ritam i smanjite opterećenje na koljena...

Fitness

Idealna pauza između serija je...

Želite više snage u manje vremena tada je važno optimirati vrijeme pauze odnosno vrijeme potrebno za oporavak mišića između serija...

Preporučujemo

▲ Povratak na vrh