Bez obzira kakvo treniranje kod kuće odabrali, započnite s jednom važnom stvari: Zagrijte se! Ne morate ipak puno, dajte si otprilike pet minuta da aktivirate mišiće i povećate broj otkucaja srca. Kru
Vježbe za jačanje leđnih mišića
Skupina mišića koji se možda zanemaruju ili se nejednako trenira i jača su leđni mišići. Iako su vježbe za jačanje leđnih mišića jednostavne, tj. mogu se izvoditi i kod kuće bez fitness rekvizita, uvi