Zašto je testosteron kritično bitan svakom muškarcu?

Više mišića, više seksa, više energije uz testosteron? Možda. Pretrest ćemo pojednostavljene i precijenjene mitove o testosteronu i rasvijetliti što trebate znati

ISCIJEĐENE ENERGIJE. U omaglici. Ne baš zainteresiran za seks. Vjerojatno je problem u testosteronu, predlažu razni oglasi. I mi im vjerujemo, s obzirom na to da je broj korisnika tog hormona utrostručen u posljednjih 15 godina.

Da se razumijemo, testosteron je kritično bitan hormon. Prvi se put s njim bebe susreću u maternici, kad potiče razvijanje dječaka. U pubertetu pridonosi rastu vaših kostiju te mišićne mase, a nastavlja od tada utjecati na funkcioniranje vašeg tijela, uključujući i proizvodnju crvenih krvnih zrnaca te stabilnost raspoloženja.

Ali reklame za testosteron šalju poruku koja pada na plodno tlo s obzirom na ekonomske i društvene napetosti s kojima se muškarci susreću. Urologinju i savjetnicu Men’s Healtha dr. Elizabeth Kavaler iz New Yorka ova priča podsjeća na početke upotrebe anksiolitika Valiuma. “Sve sredovječne žene bile su ovisne o Valiumu jer je on, eto, bio rješenje za sve. Čini se da je testosteron istom logikom postao odgovor na življenje u tihom očajavanju.” Muškarci hrpimice osjećaju iscrpljenost i nemir. Govore nam da bi trebali raditi više, a dobivati manje. Pokušavamo preživjeti radni tjedan. “Muškarci onda pomisle: ‘Pa, ako dobijem samo malo testosterona, odlično ću se osjećati!'” objašnjava dr. Kavaler. “A nije to baš tako.”

U ime znanosti i dobrog novinarstva, tijekom pisanja ovog članka dvaput sam vadio koncentraciju testosterona u krvi. I moje su se pretpostavke time stavile na kušnju.

Što doista znate o ovom slavnom hormonu? Evo, raščlanit ćemo najbolje i najnovije informacije kako biste stekli najjasniju sliku što testosteron vama znači.

 

ŠTO TESTOSTERON MOŽE, A ŠTO NE MOŽE

Katkad muški hormon pokupi previše zasluga, a katkad ga se i nepravedno okrivljava.

ON MOŽE…

  • izgraditi mišićnu masu
  • pomoći u održavanju tvrdoće kostiju
  • povećati proizvodnju crvenih krvnih zrnaca, time povećati i kapacitet prenošenja kisika u organizmu
  • poboljšati libido
  • potpomoći erekcije
  • pomoći u stabilizaciji raspoloženja

ALI PREVIŠE TESTOSTERONA MOŽE…

  • zgusnuti krv, stvoriti krvni ugrušak, povisiti rizik od embolije
  • uzrokovati akne
  • uzrokovati ginekomastiju
  • skvrčiti testise

ON NE MOŽE…

  • izgraditi vezivno tkivo i ligamente (što znači da oni koji uzimaju testosteron da bi se nabildali riskiraju da dodatni mišići ostanu bez potpore i da nastanu ozljede)
  • povećati penis
  • produljiti erekcije
  • uzrokovati da se ona ponovno zaljubi u vas

TAKOĐER NE MOŽE NI…

  • uzrokovati steroidni bijes (barem ne samostalno: za agresivnost je odgovorno više raznih čimbenika)
  • povisiti rizik od raka prostate
  • uzrokovati srčane probleme (možda ih čak može i smanjiti)

 

KAKO ZNATI DA VAM JE TESTOSTERON NIZAK?

Postoje simptomi zajednički razinama testosterona nižim od normale, što se u pravilu događa u starosti

  • MANJAK ENERGIJE: Osjećate letargičnost, ne kao da se niste dovoljno naspavali, nego prije kao da se ne možete odmoriti ma što radili.
  • MJEŠINA: Posjedovanje škembe ne mora značiti da imate niske razine testosterona, međutim moglo bi biti jedan od pokazatelja.
  • MANJAK LIBIDA: Recimo. Prije da je riječ o manjku uobičajene razine spolne snage, onog iznenadnog osjećaja napaljenosti kad kraj vas prođe komad na ulici. To bi najbolje moglo označiti nizak testosteron, kaže dr. Tobias Kohler, urolog androlog s Klinike Mayo. Nije nizak libido ako ne želite seks četvrtkom navečer nakon što se na vas sručila planina posla cijelog tjedna.
  • PROBLEMI S EREKCIJOM: Samo zbog strmoglavljenja koncentracija testosterona ostajete mekani. Ali ako imate probleme s erekcijom, možda imate neke druge teškoće koje treba riješiti kod liječnika ili psihoterapeuta. Pomoću plave tablete ili možda uz savjetovanje za parove.

 

Pa, imate li problem?

S TESTOSTERONOM, kao i s puno toga u životu, širok je pojam normalnog. I izaziva nelagodu, a ne bi trebao. Evo što trebate znati osjećate li simptome manjka testosterona.

IDITE NA VAĐENJE KRVI. Trebali biste barem dvaput obaviti pretragu, s obzirom na to da testosteron vječno fluktuira. Vrhunac mu je ujutro, pa ako ste mladi i spavate noćima te ne radite noćne smjene, gledajte da vam krv izvade prije 10 sati. Ako vam je više od 50 godina, to nije toliko bitno. Dodatna sugestija: vitamini s biotinom mogu sniziti rezultat, pa ih preskočite tri dana prije vađenja krvi.

NEMOJTE PREVIŠE BULJITI U TO. Razine testosterona unutar referentnih intervala, od 9 do 28 nanomola po litri krvi, načelno se uzimaju za normalu. Ako se spuštate prema 10 nmol/L i dobro se osjećate, niste nimalo manje zdravi od tipa koji ima 25 te se isto osjeća dobro. Međutim, postoje i iznimke za to.

 

ŠTO ZNAČE BROJKE

Načelno se razine testosterona u rasponu od 9 do 28 nanomola po litri kod muškaraca smatraju normalnim, uz jednu iznimku: ako vam je testosteron ispod 11 i usto imate simptome niskog testosterona, tada vas specijalisti mogu svrstati u kategoriju s niskim testosteronom.

Komentari

▲ Povratak na vrh