Test: Prijeti li vaša škemba zdravlju vašeg srca?

Potrebno vam je doslovno nekoliko sekundi da otkrijete ovaj vrlo ozbiljan zdravstveni rizik

Kako biste precizno ustanovili rizik dobivanja srčanog udara zbog trbušnog sala, izračunajte omjer opsega svog struka i bedara, savjetuje kardiolog s Klinike Mayo dr. Francisco Lopez-Jimenez.

Evo kako:

1. Dok stojite, krojačkim metrom izmjerite struk, na pola puta od najnižeg rebra do vrha koštanog dijela zdjelice. Zapišite taj broj.
2. Potom izmjerite bedra na najširem dijelu na guzovima.
3. Podijelite ta dva broja. Ako je rezultat 0,9 ili viši, imate centralnu pretilost i vaši rizici za metaboličke bolesti značajno su viši.
4. Postoji precizna procjena usaljenosti, rendgenska dvoenergetska apsorptiometrija, no to vam uglavnom ne treba.

Preporučujemo

Komentari

Fitness centri
▲ Povratak na vrh