Sportaši na prehrani s mnogo bjelančevina, oprez!

Pomognite organizmu da učinkovitije razgrađuje masnoće!

Sportaši na prehrani s mnogo bjelančevina mogu pokazivati znakove dehidracije, koja usporava metabolizam.

Pijte: kad se unese više vode, pomaže se organizmu da učinkovitije razgrađuje masnoće, što vodi mršavljenju, navodi se u pregledu studija na životinjama u časopisu Frontiers in Nutrition.

Na poslu pijte iz manje čaše – šetnjom kako biste napunili čašu povećat ćete dnevnu aktivnost.

Preporučujemo

Komentari

Fitness centri
▲ Povratak na vrh