Rutinsko mršavljenje

Održavanje rutine u jutarnjoj prehrani stabilizira razinu šećera u krvi, čime se sprječava prejedanje ostatak dana. Ne bojte se: rutina ne znači da doručci moraju biti uvijek isti i dosadni.

Prema nalazima nove britanske studije, dosljedno doručkovanje pomaže u održavanju vitkosti. Znanstvenici su ustanovili da je za ljude s najvećim varijacijama u kalorijskoj vrijednosti jutarnjih obroka bilo čak 90 posto vjerojatnije da će imati širok struk – za muškarce, od 100 cm nadalje.

Održavanje rutine u jutarnjoj prehrani stabilizira razinu šećera u krvi, čime se sprječava prejedanje ostatak dana. Ne bojte se: rutina ne znači da jutarnji obroci moraju biti uvijek isti i dosadni.

Preporučujemo

Komentari

Fitness centri
▲ Povratak na vrh