Puno se znojite? Možda ste zbog toga u boljoj formi od ostalih

Budite ponosni na svoje znojno tijelo.

Postoje ljudi koji se znoje u teretani. A postoje i ljudi poput vas, koji iza sebe ostavljaju lokve znoja već nakon prvih par ponavljanja. Zapravo, oznojite se i nakon kratke šetnje po kvartu. Ipak, postoji razlog zbog kojeg biste trebali biti ponosni na svoj znoj. Znojenje može biti povezano s dobrom kondicijom.

U istraživanju provedenom od strane PLOS One, u koje je bilo uključeno znojenje, pokazalo se da se ljudi koji trče na duge staze znoje više i brže se počnu znojiti od onih koji su mirovali. Sjetite se samo NBA košarkaša, oni se znoje kao ludi.

Ako se i tijekom noći nekontrolirano znojite, posjetite liječnika, kaže dr. David Pariser, dermatolog iz Virginije. Pojačano znojenje u trenucima kada niste aktivni – naročito ako uz to gubite na težini, imate bolove u prsima ili noćne treskavice – mogu biti znakovi upale, bolesti štitnjače, bolesti srca ili čak tumora. Ali najvjerojatnije se radi o genetskoj predispoziciji.

Držite svoje znojenje pod kontrolom uz medicinske antiperspirante, predlaže dr. Pariser. Medicinske verzije dezodoransa sadrže više aktivnih sastojaka – neku vrstu aluminijeve soli – za razliku od uobičajenih antiperspiranata. To znači da začepljuje više pora ispod pazuha i time smanjuje količinu znoja koji izlazi na površinu. Uobičajeni dezodoransi samo prikrivaju neugodan miris.

Dr. Pariser predlaže da se takav antiperspirant koristi prije spavanje te ponovno ujutro kako bi imao dovoljno vremena da se upije i time poveća njegova učinkovitost.

Preporučujemo

Komentari

Fitness centri
▲ Povratak na vrh