Promijenite kuhinjsku taktiku

Jedite s malih tanjura, nezdravu hranu sklonite s vidika, a onu zdravu stavite u visinu očiju i u hladnjaku i u kuhinjskim ormarićima. Jedite za kuhinjskim stolom ili u blagovaonici.

Lakše je promijeniti okoliš nego mozak, kaže dr. Brian Wansink sa Sveučilišta Cornell. Jedna od njegovih studija pokazala je da ljudi smršave otprilike kilogram mjesečno kad eliminiraju skrivene zamke koje ih potiču da previše jedu.

Dr. Wansink preporučuje da jedete s malih tanjura, nezdravu hranu sklonite s vidika, a onu zdravu stavite u visinu očiju i u hladnjaku i u kuhinjskim ormarićima te da jedete za kuhinjskim stolom ili u blagovaonici, a ne ispred televizora.

Preporučujemo

Komentari

Fitness centri
▲ Povratak na vrh