Može li hipnoza pomoći da prestanete pušiti?

Odgovor će vas iznenaditi...

Samo ako prije toga počnete kvakati kao patka. (Jeste li ikada vidjeli patka s Marlborom u ustima?) Istina je da se ne morate ponašati poput životinje ili zuriti u zlatni sat dok se njiše kako biste se riješili cigareta.

Ono što vam treba jest motivacija: istraživanje objavljeno u Complementary Therapies in Medicine pokazalo je da su ljudi primljeni u bolnicu zbog srčanih ili plućnih bolesti (potencijalno povezanih s pušenjem) koji su iskušali jednu 90-minutnu seansu hipnoze imali tri puta veće izglede riješiti se nezdrave navike nego jednako bolesni ljudi koji su se umjesto toga oslonili na nikotinske flastere. Svim je tim pacijentima tijekom seanse i u naknadnim telefonskim razgovorima pruženo savjetovanje.

“To su sve bili već visokomotivirani pojedinci koji su željeli prestati pušiti, a hipnoza je samo ojačala njihovu odluku”, ističe autor istraživanja dr. med. Faysal Hasan, specijalist  pulmonalne medicine Medicinskom centru North Shore u Salemu u Massachusettsu.
To jačanje odluke događa se kad hipnoterapeut doznaje pušačeve individualne okidače za paljenje cigarete pa mu sugerira bolje alternative dok je osoba u stanju duboke relaksacije. Sijanje tog sjemena u podsvijest povećava izglede da će osoba pronaći nove načine da se odupre potrebi da zapali kada se u budućnosti opet nađe u sličnoj situaciji.

Preporučujemo

Komentari

Fitness centri
▲ Povratak na vrh