Samo 12 posto Amerikanaca spava bez odjeće, potvrdila je nedavna anketa Nacionalne udruge za spavanje. To je prava šteta. Ne samo da je noćna golotinja odličan osjećaj, već je dobro i za zdravlje. Donosimo 5 sjajnih razloga zbog kojih bi već večeras mogli pustiti da vam sve slobodno visi.
Spavat ćete bolje
Ako skinete odjeću prije nego legnete u krevet, čvršće ćete spavati, kaže Men’s Healthov savjetnik za spavanje dr. W. Christopher Winter. Tjelesna temeperatura se snižava dok spavate i raste prije nego se probudite, a odjeća može omesti taj proces. Dodatan sloj vas može previše zagrijati kada temperatura tijela padne. Zbog toga ćete se vrtjeti i probuditi se znojni usred noći. Odbacite pidžamu i dopustite tijelu da nesmetano obavlja temeperaturni proces, kaže dr. Winter.
Ubrzat ćete metabolizam
Ako ostanete hladni cijele noći, metabolizam će vam se ubrzati, navodi studija iz 2014. objavljena u časopisu Diabetes. Istraživači su otkrili kako ljudi koji spavaju u hladnoj sobi proizvode duplu količinu smeđih masnih stanica – zdravih masti pohranjenih u vratu koje troše kalorije kako bi zagrijale tijelo – u usporedbi s onima koji su spavali u toplijoj sobi.
Ako spavate goli i tako održavate nisku temperaturu tijela, postići ćete isti efekt, kaže autor studije dr. Francesco S. Celi.
Zaštitit ćete testise
Spavanje u donjem rublju povećava rizik za razvoj infekcije na najgorem mogućem mjestu, kaže dr. Brian Steixner, urolog iz Atlantic Cityja. Donje rublje zadržava toplinu i vlagu – a na takvim mjestima se razvijaju bakterije, kaže dr. Steixner. Više bakterija znači veću šansu da će oštećena i iziritirana koža postati upaljena. Preskočite gaće kako bi vaši testisi bili čišći, suši i zdraviji.
Zaštitit ćete spermu
Skrotum mora biti prave temperature kako bi proizvodnja sperme bila optimalna. Savršena temperatura je između 35 i 35,5 stupnjeva, malo niža od ostatka tijela. Kada su testisi pretopli, kvaliteta sperme opada, prema finskoj studiji u kojoj su pročavali spermu muškaraca koji su koristili saunu. Čak i preusko donje rublje može povisiti temperaturu testisa, kaže dr. Steixner. Razmislite o golotinji zbog svoje buduće djece.
Zbližit ćete se s partnericom
Kontakt kože o kožu potiče proizvodnju hormona oksitocina u mozgu, tvrde švedski istraživači. Taj hormon smanjuje stres, stvara osjećaj povezanosti s partnericom i povećava seksualni nagon. I ono što je očito: međusobno doticanje golih tijela u krevetu često vodi lijepim stvarima.
Komentari