4-dnevna dijeta

Ako na dan unosite 320 kcal i kardiotrening vam svaki dan traje 9 sati, u četiri dana možete smršavjeti oko 2 kg. No, tako ekstremna dijeta zahtijeva liječnički nadzor zbog opasnosti od dehidracije.

Otkriće

U četiri dana možete smršavjeti oko 2 kg. U španjolskoj studiji navode da je to moguće – ako na dan unosite 320 kcal i kardiotrening vam svaki dan traje 9 sati.

Stvarnost

Ispitanici su isprva izgubili više mišića nego sala. Poslije godinu dana još nisu nadoknadili sve mišiće, ali su zato povratili više nego pola količine istopljenog sala. Autor studije dr. Jose Calbet priznaje da tako ekstremna dijeta zahtijeva liječnički nadzor zbog opasnosti od dehidracije.

Komentari

▲ Povratak na vrh