Evo zašto vaše pamćenje šteka

Možda gore pamtite od svojih roditelja u vašoj dobi zato što...

PREVIŠE PIJETE
Crne rupe ne blokiraju samo ono što se događalo dok ste pili; one mogu trajno pogoršati pamćenje. Kad su stručnjaci s Yalea radili istraživanje, u ispitanika koji su najžešće pili zabilježili su smanjenu aktivnost u dijelu mozga povezanog s prostornom radnom memorijom (koja vam pomaže da, recimo, pronađete trgovinu u kojoj ste već bili).

JURITE KAO PTICA TRKAČICA
Trčite s posla da biste pokupili klinca u školi i ne stajete s obavljanjem zadataka sve dok ne legnete u krevet. “Ako ste stalno u žurbi i ni o čemu ne razmišljate duboko i ne stvarate smislenije kontakte s ljudima, nećete biti u stanju oformiti kvalitetna sjećanja”, kaže dr. Doraiswamy.

PRESKAČETE TRENINGE
Kardiotreninzi pomažu, ali i trenizi snage, tvrdi Steven Masley, autor knjige The Better Brain Solution. Njegovo je istraživanje, provedeno na ispitanicima starije dobi, pokazalo da povećanje broja skekova od 10 posto rezultira 18 posto boljim rezultatima na testu kognitivnih funkcija.

Komentari

▲ Povratak na vrh