Požuda za početnike

Bez šeprtljanja, bez pucnjeva u prazno – samo fenomenalan seks kojeg će ona željeti još, još, još...

Bili smo na spoju tri puta – nakon trećeg završili smo u mom stanu na piću. Strovalili smo se na kauč i odlično zabavljali valjajući se po njemu. Ipak, imala sam i loše vijesti za njega: “Doista mi se sviđaš”, kazala sam, “zato ne želim požurivati stvari. Večeras nema seksa.” “To je OK”, lagao je.
Ali, stvarno mi se sviđao. Pa sam se rastopila i rekla: “Ali vjerojatno će ga biti sljedeći put!”

Nakon što je otišao, shvatila sam što sam učinila: započela sam odbrojavanje. Sljedeći put njegova će očekivanja biti do neba. Koliko god zvučalo uzbudljivo, može biti i kontraproduktivno – za nas oboje. “Nastojite ostaviti dobar prvi dojam, što može izazvati tjeskobu pri pomisli na svoju izvedbu”, kaže dr. Marianne Brandon, klinička psihologinja. “Ključ je da ostanete izvan svojih misli i u svom tijelu. Tako se nećete povući u negativno razmišljanje tijekom svoga prvoga zajedničkoga seksualnog iskustva.”

Za iskustvo od kojega se tresu kreveti potrebno je samo malo pripreme. Kad napokon s njom završite pod plahtama, budite spremni.

1. korak: Izgradite uzbuđenje

Solo ste i počeli ste žestoko flertati s novom ženom. Potrebno vam je o(t)puštanje – razumijemo vas. U tome može pomoći samozadovoljstvo, koje vas također može naučiti i kontroli, što će vam biti od pomoći kad stignete do prvih “konkretnih” susreta s njom. “Kad muškarci masturbiraju, trebali bi biti svjesni vlastite razine uzbuđenja. Osma je razina trenutak neizbježnosti, točka s koje nema povratka, stoga se moraju podići na 6. ili 7., a zatim spustiti na 2. ili 3. razinu. Tako će uspijevati kontrolirati svoje orgazme kad budu sa ženom”, kaže dr. Brandon.

Osim toga, kad u danima prije “debija” masturbirate, razmišljajte o svojoj skoroj partnerici umjesto da se nabrijavate pornografijom. “Neka vam fantazije budu realistične”, savjetuje dr. Brandon. azmišljajte zašto vas ona uzbuđuje. Zamišljajte kako je svlačite. Uživajte u njoj, a ne u nekoj porno glumici.

No bolji način susprezanja očekivanja jest uključiti nju u igru. “Prije spoja doznajte na što se pali”, preporučuje Sari Cooper, ovlaštena seksualna terapeutkinja. Ako razgovarate telefonski kasno uvečer, zatražite da vam opiše filmsku scenu koja joj je jako seksi. “Time se stvar osjećaj intimnosti”, kaže S. Cooper. “Osjećat će bliskost s vama te otkriti što joj se sviđa.” Tjedan dana prije spoja preko SMS-a je zamolite da vam opiše osjete od kojih se osjeća seksi, koji mirisi, glazba, hrana… stvaraju taj osjećaj. Izgradit ćete očekivanje te istodobno pokazati kako joj želite ispuniti želje.

2. korak: Uklonite sumnje

Cijeli ste dan sanjarili o tom važnom spoju i onda vam zadnju minutu šef uvali divovski projekt. Budete li dekoncentrirani, uvečer biste se mogli naći u gadnoj nevolji. “Reakcija tijela na stres može vam zakočiti seksualni nagon”, upozorava Eric Marlowe Garrison, stručnjak za veze s Collegea of William and Mary. Mogli biste završiti u krevetu sa svojom djevojkom iz snova i u glavi sastavljati e-mailove koje morate poslati. (Da, to se može dogoditi čak i kad ste prvi put u krevetu s novom ljubavnicom.)

Tome doskočite ovim trikom: disanjem. “Studije su pokazale kako se muškarci koji redovito meditiraju bolje provode u krevetu”, kaže dr. Brandon. Jednostavno se usredotočujući na svaki udah koji vam ulazi u nos i trbuh, zadržavate se u sadašnjem trenutku, objašnjava. Dr. Brandon dodaje kako muškarcima savjetuje i da oči drže otvorenima. “Gledajte u partnericu i neka ona gleda u vas. Zatvorite li oči, lakše ćete se povući u negativno razmišljanje.”

Ako je pozornost raspršena njoj, pomognite joj da se sabere i usredotoči na ono što se događa između vas dvoje. Jedan od načina da to učinite jest da je pitate što ima na umu za tu (seksi) večer. Tako ćete je navesti da razmišlja o tome što je pali umjesto o poslu ili popisu za kupnju. Možete joj pomoći i intenziviranjem njezinih tjelesnih osjeta, primjerice tako da joj duž tijela prijeđete kockicom leda.

3. korak: Prakticirajte kontrolu uma

Noć prije važnog spoja pomalo ste nervozni. (I ona je, usput budi rečeno.) Pa, dakako, kad se nađete na piću, odmah naručujete scotch. I još jedan, pa još jedan. Naravno, previše alkohola može vam poremetiti sposobnost postizanja erekcije i orgazma, no ta vam pića pomažu da se opustite i flertate.
Eh, neće biti baš tako. To opuštanje prije može biti rezultat samoispunjavajućeg proročanstva nego samog alkohola. Na Sveučilištu Buffala, naime, otkrili su da kad se ljudima da piće i kaže da je alkoholno, oni se opuste kao da su doista popili pićence.

“Alkoholna pića ograničite na jedno na sat”, upućuje Garrison. Jednako se lako možete opustiti i bez alkohola, stoga nastojte misliti pozitivno, a tijelo držite opuštenim. I dalje vam je teško odbiti treće pivo? “Pazite na to da između svakog pića popijete čašu vode te da pojedete dovoljno hrane”, kaže dr. Brandon. “I zapamtite da žene više vjeruju i bolje komuniciraju s muškarcima koji su svoji.” Drugim riječima, ona vas želi upoznati takve kakvi ste doista, a ne slušati supijano trkeljanje.

4. korak: Pomozite da joj bude ugodno

Počeli ste razodijevati jedno drugo, no iznenada se ukočila. Pitate što nije u redu, a ona vas jedva može pogledati u oči. Zbunjeni ste, i to s pravom: prije nekoliko trenutaka gledala vas je zavodljivo. No nije stvar u vama, nego u njoj. Nervozna je.” Cilj vam je da se otvore i njezino tijelo i njezino srce, stoga stvorite sigurno okružje”, savjetuje dr. Brandon.

Vaš plan: počnite dodirom istraživati jedno drugo puno prije nego što se uopće približite krevetu. Držite je za ruku; dodirujte je po ramenima i donjem dijelu leđa. “Želite podići razinu povjerenja i oksitocina – hormona povezivanja – a u tome pomaže dodir”, kaže Garrison. Potaknete li oboje, lakše ćete je privući bliže sebi. No nemojte joj samo dodirivati tijelo – i verbalno iskažite da vam se sviđa. Udijelite joj iskrene komplimente, osobito vezane uz stvari koje nisu otvoreno seksualne – njezin sladak nosić, njezinu meku kožu. Kad je iskreno, to može izgraditi povjerenje. “Komplimenti su kao da kažete: ‘Koju god manu misliš da imaš, ili sam je svjestan i nije me briga ili sam toliko zaokupljen tobom da je ne primjećujem'”, kaže Garrison.

5. korak: Pustite ju da vodi

Općenito, kad prvi put izađete s novom djevojkom, želite biti opušteni. No što ako joj je prilično ugodno – a zatim iznenada preuzme inicijativu? Možda ćete se zabrinuti: Što ako sam joj dosadan? Zar je ne mogu zadovoljiti? Jesam li iznevjerio njezina očekivanja? Zbog toga možete počiniti još veću pogrešku – pretjeranu kompenzaciju. “U našoj se kulturi na muškarce stvara pritisak seksualne izvedbe i dugotrajne izdržljivosti”, kaže dr. Brandon.

Naravno da previše mislite. Zato nemojte zaboraviti jednostavno uživati. A to ćete uspjeti tako da iskoristite njezino uzbuđenje. “Žene koje vole držati kontrolu u svojim rukama često vole i da im se ona oduzme”, objašnjava dr. Brandon. “Pokušajte s njom biti agresivni. Primite je za ruke i podignite joj ih iznad glave te držite tako. Ili, ako vas malo previše uzbuđuje, možete je okrenuti te tako preuzeti kontrolu.” Ove strategije imaju dvostruki bonus: odvratit će joj pozornost od vaše erekcije pa ćete moći produljiti svoj doživljaj s njom te joj istodobno pokazati kako si seksualno odlično odgovarate.

6. korak: Pričajte o tome

Eto, učinili ste to. Svi su sretni – barem tako mislite. Nakon seksa mogla bi osjetiti poriv da vas pita jeste li uživali kao i ona. “Živimo u društvu usmjerenom na postignuća, stoga su ljudi skloni usredotočiti se na to je li njihov partner postigao orgazam ili uživao u tehnici ljubljenja”, kaže Garrison. No to što se želi maziti i razgovarati nije samo pitanje radoznalosti. “Nakon orgazma otpušta se oksitocin “, kaže dr. Stanley Althof, izvršni direktor Centra za bračno i seksualno zdravlje južne Floride. “Zahvaljujući tome ljudi osjećaju veću bliskost i povjerenje te se žele dodirivati, držati jedno drugog ili maziti.”

Navala oksitocina također vas može uspavati, no Garrison vas preklinje da se oduprete želji za spavanjem. Tu energiju usmjerite u šaputanja na jastuku. “Pitajte, s iskrenim zanimanjem, ‘Kako se sad osjećaš?'” savjetuje Garrison. Ako ste preumorni za dug razgovor, kratko popričajte. A dojmove razmijenite kad budete u budnijem stanju za pravi razgovor, možda sljedeće jutro tijekom kasnog doručka ili neki drugi put kad se možete povezati – i kad ste već na tome, detaljno isplanirati drugu rundu.

Preporučujemo

Komentari

▲ Povratak na vrh