Uzmite kalij k srcu

Ispitanici koji su unosili više kalija imali su bolje rezultate na testiranju funkcija krvnih žila, vjerojatno zato što on poništava štetno djelovanje visoke razine natrija.

Sa Sveučilišta Delaware za srce preporučuju mineralnu kupku. Ondašnje je istraživanje pokazalo da kalij može pospješiti zdravlje srca tako što štiti od otvrdnjivanja krvnih žila.

Ispitanici koji su unosili više tog minerala imali su bolje rezultate na testiranju funkcija krvnih žila, vjerojatno zato što kalij poništava štetno djelovanje visoke razine natrija. USDA preporučuje 4,7 g kalija na dan. Orijentacije radi, u krumpiru ga ima 1,6 g, a u ½ šalice umaka od rajčica 0,4 g.

Preporučujemo

Komentari

Fitness centri
▲ Povratak na vrh