Sad znamo gdje najviše griješe svi koji žele – smršaviti

Ovaj izbor će vam se jako svidjeti!

Koliko bi se vas kladilo da prilikom mršavljenja treba maknuti slatko iz prehrane?

Ako je vjerovati znanstvenicima sa sveučilišta u Arizoni i Meksiku, to je sasvim pogrešno. Naime, njihova je studija otkrila kako su ljudi koji su na kraju obroka ipak jeli slatko, donosili zdravije izbore kada je u pitanju – predjelo i glavno jelo. Kao rezultat toga, pojeli su 30 posto kalorija manje od osoba koje su umjesto deserta odlučile naručiti, primjerice, neko svježe voće!!!

Autor istraživanja dr. Martin Reimann objašnjava to činjenicom da su ljudi koji su se odlučili pojesti nešto slatko ‘računali na te kalorije pa su svjesno odlučili pojesti manje za predjelo i glavno jelo – kako bi mogli na kraju uživati u kolaču, sladoledu ili nečem drugom.

Usporedbe radi, ova otkrića potkrjepljuju i prijašnja istraživanja o tzv. ‘cheat mealu’, odnosno obroku tijekom primjerice jednog dana, kada osoba ne računa koliko je kalorija pojela, ali je zato u ostale dane u tjednu vodila računa o zdravijem unosu kalorija!

Preporučujemo

Komentari

Fitness centri
▲ Povratak na vrh