Mišićno gorivo: Štedite na vremenu, ne na kvaliteti

Koliko ste puta bili u žurbi, a poželjeli ste 'ubaciti u kljun' nešto zdravo što će vas držati sitim? Razmislite o ovim brzim i zdravim obrocima

Mala tortilja od cjelovitih žitarica + velika žlica maslaca od kikirikija s grožđicama i cimetom + banana
= 7 g bjelančevina

 

Veliko tvrdokuhano jaje + žlica grčkog jogurta + prstohvat dimljene paprike
= 7 g bjelančevina

Kriška tosta od cjelovitih žitarica + svježi sir + malo meda
= 11 g bjelančevina

Komad sušene govedine + malo guacamolea + limunov sok
= 7 g bjelančevina

Preporučujemo

Komentari

Fitness centri
▲ Povratak na vrh