Manje većih obroka ili više manjih, pitanje je sad?

Ne dopustite da stvari izmaknu kontroli i prežderavanju!

Muškarci koji su jeli veće obroke rjeđe tijekom dana bolje su kontrolirali apetit i imali viši metabolizam u mirovanju nego oni koji su unijeli isti broj kalorija, ali raspršen tijekom dana, navodi studija nizozemskih znanstvenika koju je objavio PLOS One.

Ograničite užine na komad voća umjesto velika pakiranja hrane koja obično vode prežderavanju.

Preporučujemo

Komentari

Fitness centri
▲ Povratak na vrh