Je li smeđa riža puno zdravija od bijele?

Nećete vjerovati koliko sala možete izgubiti na trbuhu zdravijim izborom!!!

Da, u to možete biti sto posto sigurni. Vlakna koja sadrži smeđa riža u želucu zauzmu više prostora pa osjećaj sitosti traje dulje.

Ako se ta vlakna uklone – kao što je to slučaj s bijelom rižom – porast razine šećera u krvi uzrokuje navalu inzulina iz gušterače, što potiče organizam da skladišti masnoće. Na Pennu su proveli studiju kako bi ustanovili koliko sala na trbuhu ljudi izgube kad jedu cjelovite žitarice. Rezultati su pokazali da se takvom prehranom gubi 2,4 puta više sala nego kad se jede prerađeno, rafinirano zrnje.

Preporučujemo

Komentari

Fitness centri
▲ Povratak na vrh