Dinamični duo: mrkva + avokado

Znanstvenici smatraju da zdrave masnoće iz avokada pomažu organizmu da karotenoide iz mrkve pretvori u vitamin A. Avokado zgnječite i umiješajte u vinaigrette kojim ćete nakapati pečene mrkve.

Gricnite ovu kombinaciju i unijet ćete 13 puta (!) više vitamina A, važnog za zdrav vid, nego što biste ga dobili da samo grickate mrkve, navodi Journal of Nutrition. Znanstvenici smatraju da zdrave masnoće iz avokada pomažu organizmu da karotenoide iz mrkve pretvori u vitamin A.

Jedite!

Avokado zgnječite i umiješajte u vinaigrette kojim ćete nakapati pečene mrkve. Ili štapiće mrkve grickajte uz guacamole.

Preporučujemo

Komentari

Fitness centri
▲ Povratak na vrh