Brazilski orasi – koliko biste ih trebali grickati dnevno?

Tvrd orah za kolesterol!

Grickajte brazilske orahe – mogu vam popraviti razine kolesterola!!!

Naime, brazilski su znanstvenici izmjerili da je zdravim ispitanicima, nakon što su pojeli samo četiri oraha, opala razina LDL (lošeg) kolesterola, a porasla razina onog dobrog (HDL). Štoviše, to se korisno djelovanje zadržalo do 30 dana.

Brazilski su orasi bogat izvor selena, koji može blokirati oksidaciju kolesterola te time poboljšati nalaz lipida. Jedite četiri brazilska oraha najmanje jednom mjesečno, savjetuju znanstvenici.

Preporučujemo

Komentari

Fitness centri
▲ Povratak na vrh