I vi ćete nabaciti viška kilograma, ako su pored vas (pre)teški suradnici

Tako je, ako imate kolege s viškom kilograma, vjerojatnije je da ćete i vi nakupiti masne zalihe.

Čak i ako po cijele dane niste “zavezani” za radni stol, vaš ured može biti krivac za propale planove da budete vitki. Prema studiji iz PloS One, ako imate kolege s viškom kilograma, vjerojatnije je da ćete i vi nakupiti masne zalihe. Isto tako, što netko češće komunicira s kolegama “teškašima” to je veća vjerojatnost da će i njemu kazaljka na vagi pokazivati previše kilograma.

Autorica studije dr. Elizabeth Rula upozorava kako na vašu težinu ne utječu samo navike članova obitelji i prijatelja nego i ljudi s kojima dolazite u dodir na poslu. To ne znači da trebate izbjegavati “zaokružene” kolege, već samo poništiti njihov utjecaj stajanjem za radnim stolom ili “brainstormingom u hodu”.

Stvarno mršaviji

Virtualna vam stvarnost može pomoći da u stvarnom svijetu uspješno mršavite. Studija Sveučilišta u Kanzasu pokazala je da je tromjesečni “boravak” u klinici za mršavljenje online zajednice Second Life – u kojoj korisnici u međusobne interakcije ulaze kao avatari – ljudima pomogao da smršave te novu težinu zadrže idućih 6 mjeseci. Pretpostavlja se da to omogućuje izostanak mnogih barijera iz stvarnog života kao što su nelagoda i visoka cijena, zbog kojih se ljudi ustručavaju “uživo” zatražiti pomoć u mršavljenju.

Igre gladi

Čujete li kako vas doziva ona vreća čipsa? Odolite – igranjem. Nedavno nizozemsko istraživanje pokazalo je da se sudjelovanjem u online igricama može lakše odoljeti junk foodu. Sudionici studije koji su se prihvatili zahtjevnih kompjutorskih kvizova manje su žudjeli za junk foodom nego oni koji su rješavali lakši test. Za njih je također bilo vjerojatnije da će odabrati niskokalorične grickalice čak i ako im se ponude one bogate kalorijama. Intelektualno zahtjevno odvlačenje pozornosti “može presjeći želju za hranom prije nego što ona preuzme kontrolu nad ponašanjem”, kaže autorica studije dr. Lotte van Dillen.

Debela veza

U studiji koju je objavio časopis Health Psychology tvrdi se da dobar brak može biti loš za liniju. Sretno oženjeni, naime, 4 godine nakon vjenčanja udebljali su se više nego oni muškarci koji su bili razočarani svojim bračnim stanjem. Kad vam je veza snažna, vaša je supruga jedina osoba koja mora biti zadovoljna vašim izgledom. No muškarac koji i samo razmišlja o mogućnosti da napusti suprugu može ostati u formi, čak i podsvjesno, s jednim okom na “tržištu”, objašnjava autorica studije dr. Andrea Meltzer. Želimo vam sreću u braku – ali nemojte se opustiti i zaboraviti zdrave navike.

Preporučujemo

Komentari

Fitness centri
▲ Povratak na vrh