Zašto zijevam kad vježbam?

Nadasve banalno i bezvezno pitanje ima konkretan i ozbiljan odgovor. Čini se da ne zijevate od dosade ili pospanosti jer ne biste onda pisali nama...

Možda ste golemi kao Hulk, a vježbanje je za vas dječja igra? Vjerojatno ne. Vjerojatnije je da se vaš mozak pokušava ohladiti usred vježbanja, objašnjava dr. Andrew Newberg, neuroznanstvenik sa Sveučilišta Thomas Jefferson.

Kad vježbate, glava vam se zagrije, zbog čega vam mozak radi manje učinkovito. Svaki put kad zijevnete, usišete dodatnu količinu kisika, čime se pospješuje protok krvi prema mozgu i snižava temperatura.

Rezultat: možete vježbati dulje i efikasnije, kaže dr. Newberg. A sad, ako zijevate svako drugo ponavljanje, možda vam manjka sna. Ako je to slučaj, uzmite slobodan dan i odmarajte se.

Preporučujemo

Komentari

Fitness centri
▲ Povratak na vrh