Stanje svijesti: Vježbanje ili žderanje?

Njemački stručnjaci savjetuju: nađite tjelovježbu u kojoj uživate. A evo i zašto?

Njihova je studija, naime, pokazala da vas stanje svijesti u teretani može nagnati da se poslije prejedete.

Ljudi koji su na ergometru vježbali na stupnju “sagorijevanje sala”, u prosjeku su poslije unijeli 131 kcal iako su ih sagorjeli samo 96. A oni koji nisu baš oduševljeni išli u teretanu unijeli su još više – čak 262 kcal.
“Sagorijevanje sala” može navesti ljude da misle kako su dosegnuli svoj cilj kalorijske potrošnje, a oni kojima manjka motivacije skloniji su se nakon vježbanja obilnije “nagraditi”, objašnjava autor studije dr. Jörg Königstorfer.

Preporučujemo

Komentari

Fitness centri
▲ Povratak na vrh