Koji trening prži više kalorija?

I dovodi li tijelo u bolju formu?

Radim superseriju od 15 različitih vježbi koje ciljaju odvojene grupe mišića i za to mi treba oko 30 minuta. Ostali rade po dvije serije različitih vježbi za jedan dio tijela, pa prelaze na drugi.

Koji trening prži više kalorija? I dovodi li tijelo u bolju formu?

Naš urednik fitnesa kaže (uz uzdah): nadmetanje između ova dva pristupa postoji oduvijek. Vaš polusatni napad na cijelo tijelo zaista munjevito prži kalorije; dulji bi trening vjerojatno dodatno povećao potrošnju. Ali mi vam čestitamo na pobjedi u ovom malom fitness ratu: vaš je kardiovaskularni sustav moćniji jer radite naporno, a s minimalnim pauzama.

Preporučujemo

Komentari

Fitness centri
▲ Povratak na vrh