Je li istina da neki ne mogu do vidljivih trbušnjaka?

Ako jest, kako da znam gubim li vrijeme radeći na trbušnjacima?

Ako želite vidljive trbušnjake, morate imati niski indeks masnoća i odgovarajuću mišićnu masu. Ali i genetika je važna.

Dva vježbača koja se hrane na isti način i jednako treniraju rijetko će izgledati isto”, tvrdi Christine Mermier, direktorica laboratorija za fiziologiju vježbanja sa Sveučilišta New Mexico.

Možda ne topite lako masti ili ih skladištite upravo u području oko trbuha.

Stoga okrivite DNK, godine, stres ili osvjetljenje.

Ipak, većina muškaraca može izgraditi vidljive trbušnjake ako se drže prave prehrane, vježbaju i ekstremno su disciplinirani.

Preporuka za čitanje:  Isklesani mišići doživotno!

Preporučujemo

Komentari

Fitness centri
▲ Povratak na vrh