Hranjivost sjemenki konoplje

Šaka od 30 grama sjemenki konoplje (2 do 3 žlice) sadrži 10 grama bjelančevina, 1 do 3 grama vlakana i otprilike 200 miligrama magnezija, minerala koji se povezuje sa zdravljem srca.

Nutritivna vrijednost sjemenki konoplje doista je velika. Tom biste se rođakinjom kanabisa mogli dobro nakrcati bjelančevinama. Šaka od 30 grama sjemenki konoplje (2 do 3 žlice) sadrži 10 grama bjelančevina, 1 do 3 grama vlakana i otprilike 200 miligrama magnezija, minerala koji se povezuje sa zdravljem srca. Pospite sjemenke po salati ili jogurtu jer su slične sjemenkama suncokreta, ali imaju dvostruko više bjelančevina.

No, nemojte odmah odbaciti ni proteine surutke, potrebno vam je dvostruko više praška konoplje kako biste dosegnuli količine bjelančevina u proteinskom prahu. Intolerantni ste na laktozu? Premda siromašnije bjelančevinama, mlijeko od konoplje može biti zadovoljavajući nadomjestak za kravlje mlijeko.

Komentari

▲ Povratak na vrh