Vrlo loša navika iz teretane, al’ pomaže vam povećati snagu

I ne sramite se!

Pa *ebemu sve! Ljudi koji su izražavali svoje frustracije tijekom vožnje biciklom i testova stezanja šake imali su 4,6 posto više energije i 8,2 posto više snage u usporedbi s tihim likovima, pokazalo je istraživanje objavljeno u časopisu Psychology of Sport.

Još je niz drugih studija koje objašnjavaju kako psovanje utječe na performanse vježbanja. U jednoj su otkrili da su ljudi koji su glasno psovali imali više snage od onih koji su šutjeli tijekom vježbanja. U drugom eksperimentu još je jedna skupina ljudi pokazala veću snagu u obaranju ruku nakon psovanja za razliku od onih koji su se suzdržali od psovki.

Kada tome dodamo da su studije dokazale i da psovanje smanjuje osjećaj boli, eto još razloga više da se ne libimo iskazati svoje emocije u teretani. Naravno, to ne znači da smijete psovati k’o kočijaš, ali se ne ustručavajte barem ispod glasa poslati sve po ‘spisku’! ;-)

Preporučujemo

Komentari

Fitness centri
▲ Povratak na vrh