Naučite jezik pobjede

Ponavljajte specifičan savjet trenera. Ova taktika, instrukcijski razgovor sa samim sobom, može poboljšati vašu izvedbu, pokazalo je iransko istraživanje.

Neki od najboljih sportaša na svijetu često spominju kako im zvukovi koje ispuštaju daju ključnu prednost. Podebljajte glasnoću na maksimum…

Groknite kada udarate loptu, kao pri teniskom servisu. U istraživanju Sveučilišta Hardin-Simmons to je dovelo do 5-postotnog povećanja brzine.

Kada trening postane bolan, počnite psovati. Proste riječi mogu vam pomoći da lakše podnesete bol, pokazalo je istraživanje iz NeuroReporta.

Hrabrite se tijekom utrke. Britansko istraživanje sugerira da takva strategija može rezultirati znatnim poboljšanjem izdržljivosti.

Ponavljajte specifičan savjet trenera. Ova taktika, instrukcijski razgovor sa samim sobom, može poboljšati vašu izvedbu, pokazalo je iransko istraživanje.

Preporučujemo

Komentari

Fitness centri
▲ Povratak na vrh