Kako izgledati što bolje u samo 24 sata?

Smiješi vam se neko iznenadno skidanje (bilo pred njom ili fotoaparatom, svejedno)? Evo nekoliko super trikova kako izgledati što bolje za samo jedan dan

Ostala su još samo:

  • 24 sata
    Odmah izbacite ugljikohidrate. Tijelu treba 16 sati da isprazni zalihe glikogena, što će vas učiniti naoko mršavijima. Barem u tuđim očima.
  • 23 sata
    Da uistinu iscijedite ugljikohidrate, zaboravite teška dizanja i bacite se na male težine, puno ponavljanja i minimalno odmaranja. Jer, znate, nemate vremena…
  • 20 sati
    Popijte tabletu s 500 mg magnezija 30 minuta prije spavanja. Lakše ćete zaspati, a odmor će vam pomoći da smanjite upale i izgledate bolje.
  • 10 sati
    Preskočite priloge i za doručak pojedite samo odrezak i jaja. Ne želite riskirati da vas vlaknasta hrana napuše.
  • 2 sata
    Za kraj, odradite trening ruku, leđa i ramena. Radite puno ponavljanja (13 do 15) da biste krvlju napumpali mišiće. Nabacite najužu bijelu majicu i krenite.

Preporučujemo

Komentari

Fitness centri
▲ Povratak na vrh