Kako prehrana utječe na rezultat u maratonu?

Kako je izgledao plan prehrane i vježbanja našeg kandidata za NYC maraton, te zašto se on drastično promijenio nekoliko dana uoči samog maratona otkrijte u videu...

Naš kandidat za New York City maraton, Mario Malčak, na samom početku priprema za prvi maraton u životu konzultirao se sa savjetnikom za prehranu Joškom Obradovićem iz Biotreninga koji mu je napravio program prehrane s ciljem mršavljenja, odnosno gubitka masnog tkiva te posljedično poboljšanja sportskih rezultata.

Inicijalni plan s prehranom i redovitim treningom u kombinaciji, bio je izgubiti 10 kg u 10 tjedana, no držeći se dosljedno svih uputa Mario je u konačnici – u 6 mjeseci – uspio skinuti čak 17 kg! 

Kako je izgledao njegov plan prehrane i vježbanja te zašto se on drastično promijenio nekoliko dana uoči samog maratona otkrijte u sljedećem videu.

 

Preporučujemo

Komentari

▲ Povratak na vrh