Afrodizijak hranom do boljeg seksa i strastvenijeg poljupca

Vaša kuhinja je idealno mjesto kreiranja ljubavnog jelovnika koji će rasplamsati strasti zahvaljujući ovim super-seksi namirnicama.

Feniletilamin iliti PEA ili “hormon zaljubljenosti” zaslužan je za onaj osjećaj leptirića u trbuhu kada vidimo osobu koja nam se dopada ili s kojom smo u vezi. No njegovo djelovanje je ograničeno, traje od osam  tjedana do dvije godine; što je razdoblje upoznavanja u kojem većina onih u vezi ili braku, teško prihvaća spoznaju da više nije tako lako izazvati osjećaje onih prvih čarobnih trenutaka.

Kako onda nadoknaditi nedostatak ovoga hormona i dalje uživati u dinamičnom seksualnom životu? Vaša kuhinja je idealno mjesto kreiranja ljubavnog jelovnika koji  će pomoći  vama kao i vašem partneru  da se rasplamsaju strasti uz pomoć super-seksi namirnica. Valentinovo je idealno doba godine da svoju ljubavnu, “slatku” kuhinju kreirate uz pomoć znanstveno dokazane super-seksi hrane koja će pomoći da  vratite onaj stari zanos,  a novozaljubljenim osigurati što dugotrajnije djelovanje hormona zaljubljenosti PEA.

Top seksi namirnice

Avokado: Bogat je aminokiselinom fenilalanin, za koju je poznato da potiče proizvodnju adrenalina, koji djeluje protiv depresije i povećava mentalnu koncentraciju, a olakšava i izlučivanje hormona koji smanjuje glad. Osobito je bogat vitaminima B skupine, za koje je poznato da povisuju razinu energije. Vitamin B6 važan je za proizvodnju spolnih hormona, dok ga folna kiselina čini supernamirnicom i za trudnice, a uz to je izvrstan i za lijep izgled kože.

Banane: Sadrže bufotenine, tvari koje pozitivno djeluju na mozak te se osjećamo bolje raspoloženi i imamo više samopouzdanja. Bogate su kalijem, što potiče izlučivanje hormona za dobro raspoloženje i tako pomaže da se osjećate više seksi.

Bademi: Kažu da je od davnina miris badema kod žena pobuđivao želju za seksom, a uz to su bademi bogati i magnezijem i vitaminom E.

Papaja: Ima estrogensko djelovanje, što znači da imitira učinak prirodnoga estrogena. Uz to što poboljšava ženski libido, pridonosi reguliranju mjesečnice i boljem lučenju mlijeka kod dojilja.

Kava: Prema istraživanju sveučilišta Southwestern, pijenje kave potaknut će libido, a ako joj još dodate čokoladu – ono će podići serotonin, što dodatno omogućuje instant euforično raspoloženje. Afrodizijačko djelovanje kave potvrđuje i istraživanje  sa Sveučilišta Michigan, u kojem je sudjelovalo preko  2000 žena i muškaraca –  oni koji su popili bar jednu šalicu kave , bili su mnogo više seksualno aktivniji od onih koji uopće nisu  pili kavu. Stoga je logično da  sam kreirala bezglutensku čokoladnu tortu s kavom ali bez mlijeka.

Cimet: Poznat je u kineskoj medicini kao poticajan za seks. Dodajte prstohvat cimeta u vruću tamnu čokoladu ili u omiljenu bezglutensku tortu.

Čokolada: Sadrži triptofan, prirodni “ljubavni” lijek koji potiče proizvodnju serotonina, hormona sreće, a  tvar feniletilamin iz čokolade potiče otpuštanje istih endorfina koji se otpuštaju i za vrijeme seksa te tako povećava privlačnost među partnerima. Prema Journal of Sexual Medicine, oni koji dnevno pojedu barem kockicu tamne čokolade imaju povećani libido i intenzivniji spolni život.

Nar: Poznat i kao “ljubavna jabuka”, bogat tvarima koje potiču lubrikaciju i spolnu želju. Znanstvenici sa sveučilišta Kalifornija otkrili su da se zbog polifenola pojačava cirkulacija, što je ključna komponenta za dobar seks! Oko 47 posto muškaraca koji dnevno popiju čašu prirodnog soka od nara, imaju bolju erekciju – prema istraživanju The Male Clinic Los Angeles, dok samo jedna čaša soka od nara i kod muškarca i žene potječe strastvenije  ljubljenje .

Bosiljak: Ovoga Valentinova zaboravite parfem nego nabavite bio svježi bosiljak. Aromatična biljka, koja pripada obitelji metvice, grije tijelo te tako ubrzava krvotok, što pojačava spolnu želju i opći dobar osjećaj. Kaže se da miris bosiljka “izluđuje” muškarce te da neke žene zbog toga čak utrljavaju  bosiljak na svoje  grudi. Nemate svježi, poslužit će i suhi!

Muškatni oraščić: Začinite svoj  ljubavni život s ovim mirisnim Myristica fragransom. Stoljećima se smatra visoko cijenjenim afrodizijakom vjerojatno zbog sposobnosti da stimulira živce i pomaže cirkulaciju, ima učinak da nas “podiže”. Ali oprezno s uporabom , ne pretjerujte s ovim seksi  začinom  jer u većim količinama ima halucinogeni efekt.

Borovnice i maline: Zaboravite Viagru, bobičasto voće ima jače djelovanje i to naročito  prirodni pripravci od borovnica! Bobičasto voće, ponajviše maline i borovnice, prema istraživanju sa Sveučilišta Maine, su se pokazali kao najbolja hrana kod problema erektilne disfunkcije. Bogati rastvorljivim vlaknima, koji ‘tjeraju’ višak kolesterola kroz probavni sustav te tako sprečavaju njegovo nagomilavanje u krvnim stijenkama , bogati fitonutrijentima koji opuštaju krvne žile, te poboljšavaju cirkulaciju – idealni uvjeti za bolji krvni dotok k penisu i jaču erekciju. Biranje bobičastog voća  je od izuzetne važnosti naročito  kod starijih muškaraca.

Ako se odlučite ostati doma i pripremiti prigodnu večeru, evo tri savršena recepta:

Koktel od škampi, papaje i metvice

Možda nekima zvuči čudna ova kombinacija a i naziv koktel, ali ova tri sastojka dobro pristaju jedan uz drugoga- papaja poznata po svom zdravom enzimu papainu, a ima i estrogensko djelovanje te poboljšava ženski libido. Ako ne možete nabaviti  papaju dobro ide i mango u ovaj recept. Ako ste i najnespretniji muškarac u kuhinji ovim koktelom je možete iznenaditi!

Za 2 osobe:

Pola limuna

80ml bijeloga vina

2 jušne žlice ekstradjevičanskog maslinova ulja

1 jušna žlica svježe metvice

50g miješane lisnate salate

Pola veće papaje , oguljena ili manji mango

10 srednje veličine škampi

50ml vode

Ogulite škampe ali tako da ostavite rep. Stavite vino, naribanu koricu kao i sok od limuna,  škampe i vodu te prokuhajte oko minut i pol dok škampi ne pocrvene. Sada procijedite škampe, a maslinovo ulje pomiješajte s dodatno pola jušne žlice limunova soka te dodajte metvicu. Dodajte u ovo škampe te neka ostane da se ohladi. U dvije prozirne šire  staklene čaše raspodijelite salatu, škampe i papaju ili mango te po vrhu dekorirajte listom svježe metvice.

Špageti s domaćim pesto sosom s afrodizijačkim pinjolima

Na vaš ljubavni obrok ne morate  trošiti  mnogo vremena te zato je tu brz ali učinkovit recept sa pinjolima. Znate što je još davno za vrijeme rimskog razdoblja, tada poznati medicinski znanstvenik Claudius Galenus, preporučavao prije odlaska u krevet kao afrodizijak? Baš pinjole i to 100g, zbog bogatstva cinkom- mineral zaslužan za bolju mušku plodnost i spolni nagon.

Za 2 osobe:

250g svježe tjestenine

2 režnja češnjaka, zgnječite

30g pinjola – ako želite možete staviti i malo više da pojačate afrodizijački učinak

3 jušne žlice maslinovog ulja

2 jušne žlice svježeg naribanog parmezana

25g svježega bosiljka

Sol, papar

U multipraktik stavite češnjak, ulje, bosiljak te ugrubo izmiksajte. Dodajte pinjole, sol, papar i parmezan. Ponovno sve izmiksajte. Pesto je spreman. Sada vam je samo ostalo da u ključavu vodu par minuta skuhate svježu tjesteninu.
Raspodijelite u dva tanjura te ukrasite sa malo extra djevičanskog maslinovog ulja, malo pinjola i parmezana narezanog na listiće. Uživajte u afrodizijacima pinjoli i bosiljku!

Voćna salata s čokoladnim preljevom

Voćna salata s nisko-masnim čokoladnim preljevom – čokolada , banane, maline, jabuke, papaja – sve seksi namirnice i izvrstan i zdrav način da završite večer. A gdje ćete pojesti ovu ukusnu i zdravu salatu – naravno, na vama je da odlučite.

Jednu bananu narezana, 2 jušne žlice malina, 1 tanko narezana jabuka, 1 oguljen i na kockice narezan mango, narezana kruška… ili pak koristite sezonsko voće , složite ga u zdjelu te prelijte čokoladnim preljevom i podijelite!

Sastojci za čokoladni preljev:

60ml mlijeka

80g tamne čokolade

Jušna žlica smeđeg šećera

Četvrtina desertne žlice vanilije

Malo maslaca

Sastojke za čokoladni preljev stavite u posudu s debljim dnom i zagrijavajte na umjerenoj vatri  da se rastopi čokolada te prelijte po voću.


Dr. Lejla Kažinić Kreho liječnica je koja je magistrirala kliničku prehranu na prestižnom Kings College, Department of Biomedical and Health Sciences, University of London pod vodstvom Prof. Thomasa A. B. Sandersa, vodećega svjetskog stručnjaka za genetski modificiranu hranu (GMO). Kliničku nutriciju završila je u klasi dr. Petera W. Emeryja, vodećega svjetskog stručnjaka za bjelančevine. Istraživački projekt Weight Diets Loss Programs, Implications AND Complications on Health, radila je u suradnji s Anthonyjem R. Leedsom, jednim od pionira postavljanja klasifikacije hrane po glikemijskom indeksu. Članica je British Nutrition Societyja. Autorica je hrvatskih bestselera, koji su izdani i u Sloveniji i Srbiji. Dr. Lejla Kažinić Kreho je kreirala jedinstveno mjesto u Zagrebu, koje se sastoji od Doctor Nutrition Bara i Nutrition Diagnostic Centra, te na taj način na jednom mjestu možete izvršiti nutricionistički pregled a i uživati u delicijama koje čuvaju vašu mladolikost, vitalnost i energiju.

Preporučujemo

Komentari

▲ Povratak na vrh