Uhvatite se u koštac sa zgibovima!

Znamo trik koji će vam pomoći da napravite 3 do 5 ponavljanja više nego što ste ih do sada mogli napraviti

Evo plana kojeg biste se mogli držati: na Sveučilištu Alabame i znanstveno su potvrdili da vam upotreba sredstava za čvršći hvat može pomoći da izvedete više zgibova.

“Kada su penjači upotrebljavali kredu, bili su u stanju izvesti 3 do 5 ponavljanja više nego kada je nisu upotrijebili”, kaže autor istraživanja dr. sc. Nick Bacon. “Kreda upija znoj, a ako su vam ruke znojne, morate pretjerati sa snagom hvata kako biste spriječili klizanje. To može mišiće umoriti puno brže no inače.”

Želite li poboljšati izvedbu zgibova pročitajte i druge naše tekstove s različitim stručnim savjetima kako to napraviti da vam cijela teretana zavidi!

 

Znamo pa rado dijelimo: Napravite savršeni zgib

Je li pri mrtvom dizanju i zgibovima korištenje traka za zglobove loša ideja?

Preporučujemo

Komentari

Fitness centri
▲ Povratak na vrh