Ne možemo staviti ruku u vatru, ali vjerojatno niste. Vaš problem nije tako rijedak među aktivnim muškarcima: da, možda možete u potisku podići dvostruko više od vlastite težine, ali to nije “isti par cipela” kao uspinjanje na peti kat.
Uspinjanje stubama aktivira mišiće (da, i srce) i pluća na drukčiji način od treninga u teretani ili trčanja po ravnom.
Ako vam je posao sjedilački, ustanete i zaletite se stepenicama dva kata više, vaše će se tijelo alarmirati i pripremiti za iznenadan mukotrpan posao – tijelo ne zna da samo trčite na sastanak. Uspinjanje je napornije za pluća od trčanja po ravnom; neka vam to bude podsjetnik da u trening ubacite na tjednoj bazi i nekoliko uspona!!!
Komentari