Proteinski shake s bananom i bučom

Poštedite okusne stanice još jednog bljutavog industrijskog proteinskog pripravka i kušajte ovaj shake; zahvaljujući i buči, sladak je i bogat vitaminom A

Sastojci

  • ¼ šalice maslaca od kikirikija
  • 1 mjerica (34 g) proteinskog praha s okusom vanilije
  • 100 g pirea od buče
  • 1 banana, zamrznuta
  • ¾ šalice mlijeka

Kako pripremiti

Uspite sve sastojke u blender točno navedenim redoslijedom. Miksajte 30 sekundi i dodajte po potrebi još mlijeka. Dobit ćete 2 porcije.

Po porciji: 374 kalorija, 19 g proteina, 17 g ugljikohidrata (4 g vlakana), 20 g masti

Preporučujemo

Komentari

Fitness centri
▲ Povratak na vrh