Postanite jači u svemu što radite

Znate li zašto ofenzivni igrači zabijaju puno više nego njihove kolege prije tridesetak godina i zašto su profesionalni sportaši u igrama s loptom teži nego prije 30 godina?

Čak i bez steroida, današnji su profesionalni sportaši u igrama s loptom teži nego prije 30 godina – točnije, 12,73 kg teži, stoji u Journal of Strength and Conditioning Research.

“Više mišićne mase ne znači bolju vještinu, ali povećava snagu udarca”, kaže Tony Gentilcore, trener mnogih vrhunskih MLB (Major League Baseball) igrača.

Rezultat – vodeći ofenzivni igrači zabijaju puno više nego njihove kolege prije tridesetak godina.

“Da bi brzo dobili na mišićnoj masi, mladi igrači rade čučnjeve i mrtva dizanja”, tvrdi Gentilcore. Isti recept toplo preporučuje i čitateljima MH.

“Postat ćete jači u svemu što radite!”

 

Preporučujemo

Komentari

Fitness centri
▲ Povratak na vrh