Najbolji kućni trening za (najbolje) trbušnjake na svijetu!

Mislite kako ćete najbolje trbušnjake dobiti vježbajući u teretani? E pa, razmislite još jedanput...

Stručnjaci često ističu kako postoje dvije greške koje muškarci rade kada žele dobiti savršene trbušnjake. Prva je da ih ‘targetiraju’ tj. rade isključivo vježbe za ovaj dio tijela a zaboravljaju kako moraju vježbati cijelo tijelo da bi ubrzali metabolizam.
Druga greška je što vježbaju samo u teretani, a ne i kod kuće. E pa, fitness trener Adam Stansbury uvjerit će i vas kako se najbolji trening za trbušnjake može napraviti baš – kod kuće.

 

Vježba: PIKE SKLEK
3 serije, ponavljanje 60 sekundi, bez odmora

Vježba: FROZEN V-SIT
3 serije, ponavljanje 60 sekundi, bez odmora

Vježba: BASTARDS
3 serije, ponavljanje 60 sekundi, bez odmora

Vježba: TRBUŠNJACI TUCK
3 serije, ponavljanje 60 sekundi, odmor 120 sekundi

Preporučujemo

Komentari

Fitness centri
▲ Povratak na vrh