Stručnjaci često ističu kako postoje dvije greške koje muškarci rade kada žele dobiti savršene trbušnjake. Prva je da ih ‘targetiraju’ tj. rade isključivo vježbe za ovaj dio tijela a zaboravljaju kako moraju vježbati cijelo tijelo da bi ubrzali metabolizam.
Druga greška je što vježbaju samo u teretani, a ne i kod kuće. E pa, fitness trener Adam Stansbury uvjerit će i vas kako se najbolji trening za trbušnjake može napraviti baš – kod kuće.
Vježba: PIKE SKLEK
3 serije, ponavljanje 60 sekundi, bez odmora
Vježba: FROZEN V-SIT
3 serije, ponavljanje 60 sekundi, bez odmora
Vježba: BASTARDS
3 serije, ponavljanje 60 sekundi, bez odmora
Vježba: TRBUŠNJACI TUCK
3 serije, ponavljanje 60 sekundi, odmor 120 sekundi
Komentari