Koliko ste zapravo spremni stati na skije?

Nije uopće problem doznati…

Test skokova na povišenje može vam reći sve, pokazalo je austrijsko istraživanje u kojem su vrhunski skijaši na početku i kraju priprema izvodili skokove u trajanju od 2,5 min.

“Test simulira repetitivno opterećenje kojem skijanje podvrgava noge”, kaže dr. sc. Carson Patterson.

Bavite li se skijanjem rekreativno, dovoljno je da u 60 sekundi izvedete što više možete ponavljanja skokova na 50 cm visok sanduk. Ako ste u stanju izvesti 50 skokova, spremni ste za skijanje.

Preporučujemo

Komentari

Fitness centri
▲ Povratak na vrh