Zdravlje

Igrajte se prljavo i budite zdravi

U našem dezinficiranom svijetu djeca su bolesnija, a ne zdravija. Mi smo stvoreni za život u prirodi. Dr. sc. Rob Dunn, biolog i otac, kaže da je pravo vrijeme da se klinci i mi ponovno pošteno zablatimo

Više od trećine ozljeda u teretanama su ozljede ramena! Izbjegnite ih mudro!

Ozljeda ramena pri vrhu je ozljeda u teretani. Evo kako umanjiti bol i ubuduće izbjeći ozljede

Kako svakodnevnim lošim navikama utječete na svoju težinu?

Nismo ni svjesni da svakodnevne loše navike dugoročno ipak donose posljedice koje se vide na nakupljenom salu. Još i ako ste genetski skloni debljanju efekt će biti još vidljiviji

6 lakih načina da zaribate svoje klince

Biti roditelj znači hodati po minskom polju. Uz našu pomoć deaktivirajte najopasnije mine

Kad hrana postane opsesija

Poremećaji prehrane nisu nešto što se događa samo ženama, no stigma s kojom se nose muškarci pogođeni tim poremećajima posebno je teška

Smijeh je najbolji lijek za sve!

Uz fitness, obožavam nasmijavati ljude, zbog čega se bavim stand up komedijom. Tako osim na treningu (kao trener), volim ljude mučiti i svojim smislom za humor. Spojio sam smijeh i fitness, i to tako što na svojim nastupima pričam fore o vježbanju i mršavljenju, a klijentu na treningu ispričam neku svoju foru, da izdrži kad mu je teško – i onda on odustane od svega! OK, a sad ozbiljno – o smijehu...

Odlični napitci za rehidraciju nakon treninga

Ova dva napitka – idealni za punjenje zaliha vode nakon vježbanja – zahtijevaju malo više posla i vašeg vremena. Ali, vrijedi se potruditi jer ćete pripremiti zdrave napitke kakve ne možete kupiti u prodavaonici

Skriveni načini kako svakodnevno nesvjesno sabotiramo vlastitu mobilnost

Rad u uredu nije jedino što vas može ukočiti. Slijede još 4 načina koja vaše tijelo mogu fiksirati (zarobiti) u nekom položaju što naravno vodi u velike bolove

Cigareta smrdi, tebi smrdi... može li hipnoza pomoći u prestanku pušenja?

1,2,3....10. Ti si sada zdrav i čist. Više ti cigareta nije potrebna. Ona smrdi i više ti nikad neće biti privlačna niti ćeš poželjeti da je zapališ...

Sameljite probleme muški, a ne zubima noću dok spavate!

Otprilike svaki peti noću škripi zubima što može dovesti do napetosti u mišićima, vrtoglavice te čak i smetnji s vidom. Napravite test i saznajte jeste li i vi među njima...

Prirodni pripravci za alergiju - koji vas neće pretvoriti u zombija

Ne morate birati između medikamenata i kihanja. Slijedi pet prirodnih pripravaka koji mogu umanjiti simptome alergije, a bez nuspojava

Mišići iz snova ili kako izgraditi mišiće dok spavate?

Uvriježeno je mišljenje da se od kasnonoćnih obroka deblja. To je pogrešno, uvjerava dr. Luc van Loon, profesor psihologije vježbanja na Sveučilištu Maastrichta u Nizozemskoj

I vitki mogu imati smrtonosno salo!

Mnogo se govori o tome kako su masnoće u području trbuha opasne za zdravlje. One su vidljive u obliku masnih naslaga, šlaufa, pivskih trbuha, no još su već problem one duboko skrivene masnoće u našem tijelu koje donose najviše rizika za zdravlje

Ubijaju li antidepresivi želju za seksom?

Antidepresivi su svuda oko nas. Uspješno uklanjaju neraspoloženje i opću tugu, no s druge strane kod mnogih negativno djeluju na libido, ali i emocije ljubavi i privrženosti na što nitko u početku ne računa

Imate mozak koji stalno melje probleme?

Kad vas muče brige, nema koristi od pokušaja da tjerate te misli iz glave ili ih pokušate zaustaviti. Stručnjaci savjetuju - nemojte kočiti – okrenite upravljač

Promjenom životnog stila povećajte svoju plodnost

Ako vam je više od 35 godina, vaši spermiji slabe i smanjen je njihov potencijal za oplodnju. No znanost bi mogla pomoći sve većem broju muškaraca koji su odgodili doba kad žele postati tate

Alergija na kondome

Kondom je savršen izum i svakim danom sve je tanji i ugodniji za korištenje. Štiti od bolesti i neželjenog začeća te time partnere oslobađa nepotrebnih briga tijekom seksa. Katkad međutim, brige ipak dođu poslije kad vas odjednom nešto počne peckati

Dečki, stižu motori za vaše slabo pokretne plivače

Spermbots su mali motorni pogoni koji bi u budućnosti „lijenim“ i slabo pokretnim spermijima trebali pomoći da stignu do jajašca čime bi se mogao riješiti problem neplodnosti 50% parova

Lakše malo da ga ne polomiš

Prema podacima brazilske Hitne postoje poze u seksu koje češće dovode do prijeloma penisa. Nemojte i vi završiti na traumi u odjelu za gipsanje

Rizici za zdravlje kod dugotrajnog sjedenja

Radni čovjek dnevno provede i više od 8 sati u sjedećem položaju (naravno, oni koji rade u uredu). To je gotovo pola dana što se odražava i na naše zdravstveno stanje...

▲ Povratak na vrh